پرسشنامه هراس اجتماعی

اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی، نوعی اضطراب است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیت های اجتماعی شناخته می‌شود و حداقل بخشی از فعالیت های روزمره شخص را مختل می‌کند.

اضطراب اجتماعی(SAD) یک اختلال بسیار ناتوان کننده ‌است که می‌تواند بسیاری از جنبه‌های زندگی فرد را مختل کند. در موارد شدید اضطراب اجتماعی می‌تواند کیفیت زندگی فرد را کاهش دهد. بعضی از مبتلایان ممکن است هفته‌ها از خانه خارج نشوند یا از بسیاری موقعیت های اجتماعی مانند موقعیت های شغلی و تحصیلی خود صرف نظر کنند.

پرسشنامه هراس اجتماعی(SPIN)، نخستین بار توسط کانور و همکاران(۲۰۰۰) به منظور ارزیابی هراس اجتماعی تهیه گردید. تلویحات بالینی این پرسشنامه بیانگر آن است که در سه حیطه علایم بالینی ترس، اجتناب و علایم فیزیولوژی اطلاعاتی را ارایه می­ کند و دارای مزیت­ های عملی کوتاه بودن، سادگی و آسانی نمره گذاری می­ باشد.

این پرسشنامه به چه کسانی پیشنهاد می شود؟

اگر فردی دارای علائم اختلال هراس اجتماعی است، این پرسشنامه می تواند یاریگر فرد در تشخیص این اختلال و ایجاد ارتباط مؤثر با اجتماع باشد. اختلال اضطراب اجتماعی(هراس اجتماعی) بنابر تعریف DSM عبارت است از: «یک ترس مشخص و مداوم از یک یا چند موقعیت اجتماعی یا انجام کار». افراد که به این اختلال گرفتار هستند امکان دارد تجربه اضطراب و یا تجربه اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی متنوعی مانند مراسم های مختلف از جمله جشن ها، صحبت کردن در جمع، قرار ملاقات جهت دوستی و اظهار خود به‌صورت قاطعانه در میان دیگران را داشته باشند .

علائم جسمی اغلب شامل سرخ شدن بیش از حد، تعریق بیش از حد، لرزش، تپش قلب است. لرزیدن ممکن است همراه با گفتار سریع باشد. حملات هراس همچنین می تواند در اثر ترس و ناراحتی شدید اتفاق بیفتد. برخی از مبتلایان ممکن است از الکل یا داروهای دیگر برای کاهش ترس و مهار در رویدادهای اجتماعی استفاده کنند.

پس از تشخیص از طریق پرسشنامه، اولین خط درمان اختلال اضطراب اجتماعی، درمان شناختی رفتاری(CBT) است. درمان شناختی رفتاری در درمان این اختلال، چه به صورت فردی و چه به صورت گروهی، مؤثر است. بنابراین توصیه می شود تا پس از تکمیل این پرسشنامه زیر نظر یک روانشناس با تجربه، و اطمینان از وجود چنین اختلالی در خود، به درمان این اختلال بپردازید.

لطفا جملات زیر را بخوانید و مشخص کنید مسائل مطرح شده زیر طی هفته گذشته تا چه میزانی برای شما مشکل ایجاد کرده است .

برای هر مورد تنها یکی از گزینه های زیر را انتخاب کنید.

اصلا=۰  –  کم=۱  –  تا حدی=۲  –  زیاد=۳  –  خیلی زیاد=۴

• ۱-  من از افراد صاحب قدرت می ترسم.
• ۲-  از این که جلوی مردم سرخ شوم ناراحت هستم.
• ۳-  مهمانی ها و گردهمایی ها مرا می ترساند.
• ۴-  من از صحبت کردن با افرادی که نمی شناسم ، اجتناب می کنم.
• ۵-  مورد انتقاد قرار گرفتن خیلی مرا می ترساند.
• ۶-  ترس از دستپاچه شدن موجب می شود تا از انجام کارها یا صحبت کردن با افراد اجتناب کنم.
• ۷-  عرق کردن در برابر دیگران مرا آشفته می کند.
• ۸-  از رفتن به مهمانی ها اجتناب می کنم.
• ۹-  از فعالیت هایی که در آنها مرکز توجه باشم ، اجتناب می کنم.
• ۱۰- صحبت کردن با غریبه ها مرا می ترساند.
• ۱۱- من از صحبت در حضور جمع اجتناب می کنم.
• ۱۲- من همه کار انجام می دهم تا مورد انتقاد قرار نگیرم.
• ۱۳- زمانی که با مردم هستم تپش قلب مرا ناراحت می کند.
• ۱۴- وقتی دیگران مرا زیر نظر دارند، از انجام کاها دچار ترس می شوم.
• ۱۵- احساس خجالتی بودن یا احمق به نظر رسیدن از جمله ترسهای جدی من است.
• ۱۶- از صحبت کردن با فردی که صاحب قدرت و مقام است ، اجتناب می کنم.
• ۱۷- دچار لرزش شدن در جلوی دیگران برایم ناراحت کننده است.

نحوه نمره گذاری پرسشنامه هراس اجتماعی کانور 

* درود بر شما که با حمایت خود و دعوت دیگران به مطالعه این مطلب و دیگر مطالبم، به من انگیزه می دهید. لطفا در کامنت ها و مباحثات شرکت کنید و پرسشگر باشید. جهت مشاوره تلفنی یا حضوری با شماره ۰۹۳۵۵۷۵۸۳۵۸ در تلگرام یا ایمو هماهنگ نمایید. همچنین می توانید با شماره ۰۹۱۲۰۷۲۸۷۱۲ تماس بگیرید. *