رفتارگرایی روش حساسیت زدایی علیرضا نوربخش 1399/06/08 5 در حساسیت زدایی، ترس از طریق جایگزینی پاسخ ناهمساز درمان می شود. یکی از متداولترین روشهای درمان هراس، شیوه حساسیتزدایی منظم است. ادامه مطلب …
اختلالات اضطرابی تکنیک های ریلکسیشن علیرضا نوربخش 1396/08/11 1 تکنیک های ریلکسیشن شامل متمرکز کردن توجهتان بر روی چیزی آرام کننده و یا افزایش آگاهی بر روی بدنتان میباشند. روش های آرمیدگی و تکنیک های ریلکسیشن برای کاهش خشم… ادامه مطلب …