ما انسانها، احساساتی داریم که میتوانیم به کمک آنها با دیگران ارتباط برقرار کنیم و دریابیم که چه چیزی حالمان را خوب میکند و چه چیزی حالمان را بد میکند.
افسردگی، بیماری شایعی که به راحتی به زندگی آدمی هجوم میآورد و به سختی درمان میشود. اگر شما کسی باشید که دورههای طولانی درمانهای دارویی را برای افسردگی…
پژوهشهای روانشناختی نشان میدهند که سرکوب افکار مزاحم کارآیی ندارد، بلکه موجب افزایش تکرار آنها در ذهن میشود. روانشناسان میگویند که تلاش برای سرکوبی…
از خودتان بپرسید آیا در سه ماه گذشته، افکار، تصاویر یا احساس های خاصی پیدا کرده اید که یک باره و به طور ناگهانی به ذهنتان وارد شوند و به سرعت حیطه ی توجه شما را…
به عقیده من اتفاقات دوران کودکیم، نقش مهمی در روان درمانگر شدن من نداشته اند. در این که آدم و درمانگر فعلی بشوم هم نقش مهمی نداشته اند. این طرز تلقی در کیف…