بدبینی
پرسشنامه افسردگی بک یکی از معتبرترین تست های سنجش میزان افسردگی در افراد است. پرسشنامه افسردگی بک (BDI)، اولین بار در سال ۱۹۶۱، توسط آرون بک(Aaron Beck) تهیه شده است. این ابزار یک پرسشنامه خود ارزیابی چند گزینه ای با 21 سوال است که یکی از رایج ترین آزمون های روانسنجی برای اندازه گیری شدت افسردگی می باشد. در نسخه فعلی آن، BDI-II برای افراد 13 سال و…
ادامه مطلب …
درماندگی آموخته شده در حوزه فردی و اجتماعی
سرخوردگی ها، سرکوفت ها و احساس ناتوانی در کنترل وقایع زندگی می تواند منشأ افسردگی و بدبینی شود. این احساس و تبعات آن باعث شکل گرفتن درماندگی آموخته شده می شود
ادامه مطلب …
خطای شناختی فیلتر منفی
خطای فیلتر منفی یعنی: بخاطر یک حادثه منفی، همه جوانب و اتفاقات مثبت را نادیده پنداشتن. فرد دارای این نوع خطا، در زندگی خود احساس شادی نمیکند.
ادامه مطلب …
۸ گام قدرتمند برای تفکر مثبت
مثبتاندیشان،چیزهای نامرئی را میبیند، لمس و حس میکند و غیرممکن ها را به دست میآورد. بدبین بودن بسیار آسانتر از خوشبین بودن است.
ادامه مطلب …
نظریه اسناد
بر اساس نظریه اسناد عوامل تبیین کننده رویدادها سه جنبه دارد: 1- عوامل بيرونی - درونی 2- عوامل پايدار - گذرا 3- عوامل كلی - خاص
ادامه مطلب …
فواید خوش بینی
خوش بین ها، در روزهای بد، به خودشان وعده می دهند که فردا احتمالا بهتر خواهد شد. خوشبینها نگاه مثبتی به زندگی دارند.
ادامه مطلب …
خوشبینی چیست
خوش بینی با افزایش سرسختی و مقاومت، به افراد کمک میکند تا بتوانند در شرایط دشوار دوام بیاورند و عملکرد خود را حفظ کنند.
ادامه مطلب …
پرسشنامه افسردگی بک
افسردگی از جمله اختلالات خلقی است که ویژگی اصلی آن، ملال و غم فراگیر و آزار دهنده است.
ادامه مطلب …