خواب

از آنجاکه انضباط فردی یک رفتار اکتسابی است، شما باید خودتان بخواهید که منضبط باشید. برای این کار، تعیین اهداف مشخص و داشتن یک برنامه، ضروری است.

یکی از گام های بزرگ برای مدیریت استرس این است که از گفتن سخنان منفی در مورد خود جلوگیری کنیم. تفکر مثبت، استرس را متوقف می کند

رویاها حاوی اطلاعات مهمی چون امیال و خواسته‌ها و آنچه در حال حاضر در زندگیتان اتفاق می‌افتد، هستند. رویاها تصادفی نیستند، بلکه معنای مهمی دارند.

افسردگی، بیماری شایعی که به راحتی به زندگی آدمی هجوم می‌آورد و به سختی درمان می‌شود. اگر شما کسی باشید که دوره‌های طولانی درمان‌های دارویی را برای افسردگی…

رمزگشایی علمی عشق :  پدیده عشق بین دو انسان قرن‌هاست که تقریبا همه اندیشمندان را به‌ خود مشغول داشته است. ردپای عشق در تمام تمدن بشری، روایات و ادبیات دیده…

صفحه‌نمایش کامپیوترها، تبلت‌ها و تلفن‌های هوشمند، مخل خواب نوزادان و کودکان زیر ۳ سال است. هم بر کیفیت و هم بر کمیت خواب آنها تاثیر منفی می‌گذارد. هر یک ساعتی…

یک گروه پژوهشی در دانشگاه راکفلر نیویورک اخیراً کشف کرده است که یک گونه تغییر در ژن (CRY1) باعث به تعویق افتادن ساعت بیولوژیکی در بدن می شود؛ ساعت بیولوژیک بدن،…

خواب چندین وظیفه دارد. ما هنگام خواب به عضلاتمان استراحت می دهیم. سوخت و ساز را کاهش می دهیم. پروتئین ها را در مغز بازسازی می کنیم. سیناپس ها را سازماندهی مجدد…

عقده‌ ادیپ میل جنسی کودک ۳ تا ۶ ساله به والد غیر همجنس در برابر ممانعت و خطر مجازات والد همجنس است.

زنان در بسیاری از فعالیت های مختلف و پردازش اطلاعاتی، حدود 5 بار سریع تر از مردان هستند. نتیجه تحقیقات نشان می دهد زنان به خواب و استراحت بیشتری نیاز دارند به…

خلق با احساس ذهني بيان و شناخته و ارزيابي مي‌شود، در حالي که عاطفه به صورت عيني شناخته و ارزيابي مي‌شود.

حمله ي خواب (نارکولپسی) با دوره هاي مکرر خواب آلودگی در طول روز مشخص می شود که فرد به صورت ناگهانی به خواب می رود و چهار نشانه ي اصلی دارد.

مرحله 1 سبک ترین مرحله خواب NREM است که با حرکات آهسته چشم تعریف می شود. این مرحله خواب آلودگی می تواند به راحتی مختل و باعث بیداری شود.