رفتاری
روش های گوناگون روان درمانی مشترکات بسیاری دارند که می توان آنها را کنار هم آورد تا فرایند درمان بهترین نتیجه را داشته باشد.
ادامه مطلب …
درمان عقلانی-هیجانی آلبرت الیس
رفتار درمانی عقلانی-هیجانی بر این فرض استوار است که انسانها با استعداد تفکر منطقی یا مستقیم و تفکر غیرمنطقی یا پیچ خورده به دنیا می آیند.
ادامه مطلب …
شکل دهی به رفتار
روش شکل دهی رفتار بر این فرض اساسی روانشناسی رفتاری استوار است که همه رفتارهای پیچیده از تغییر شکل تدریجی رفتارهای ساده به وجود می آیند.
ادامه مطلب …
روش حساسیت زدایی
در حساسیت زدایی، ترس از طریق جایگزینی پاسخ ناهمساز درمان می شود. یکی از متداولترین روشهای درمان هراس، شیوه حساسیتزدایی منظم است.
ادامه مطلب …
فقر، احمق می کند
کسانی که خود را در چرخه کمبودها می یابند، ناگزیر عملکردشان دچار نقصان می شود؛ تمرکزشان پایین می آید، برنامه های بلندمدت جایش را به حل مشکلات مالی می دهد.
ادامه مطلب …
مدیریت احساسات ناخوشایند
احساسات، غالباً خود را تحمیل میكنند و محدودهی بسیار وسیعی هم دارند. ترس، غم، شادی، خشم، علاقه، تنفر، لذت و احساس گناه از زمان تولد با انسان همراه هستند.
ادامه مطلب …
تعریف شخصیت
شخصیت از واژه لاتین پرسونا گرفته شده است که به نقابی اشاره دارد که هنر پیشه ها در نمایش به صورت خود می زدند. شخصیت هر فرد متمایز از دیگری است
ادامه مطلب …
فنون درمان عقلانی هیجانی
درمان عقلانی هیجانی توسط آلبرت الیس و بر اساس این ایده که منشاء بسیاری از اختلالهای روانی ریشه در باورهای غیر معقول دارند در اواسط دهه ۵۰ ایجاد می شود.
ادامه مطلب …
خاستگاه درمان شناختی – رفتاری
رویکرد شناختی رفتاری برای نخستین بار در اواخر دهه 50 و 60 میلادی و طی دو حرکت موازی توسط آلبرت الیس و آرون تی بک در آمریکا آغاز شد.
ادامه مطلب …
درمان شناختی بک
مهم ترین مرحله در روش درمانی بک، کمک به مراجع برای شناخت افکار غلط و تصورات ناسازگارانه مشکل است.
ادامه مطلب …
سبب شناسی اضطراب
اضطراب به عنوان یک هشدار، ego را برای اقدامات دفاعی در مقابل فشارهای درونی تحریک می کند. اگر سطح اضطراب بالاتر از آنچه به عنوان هشدار است برود، ممکن است با شدت…
ادامه مطلب …