نظام ارزشی

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد مخلوطی از ۴ رویکرد توجه-آگاهی، پذیرش، تعهد و تغییر رفتار است و هدف آن رسیدن به انعطاف‌پذیری روانی است

آنچه باعث شادکامی و افزایش عزت نفس افراد می شود این است که در عمل به باورها، اعتقادات، و استانداردهایشان پایبند باشند.

برخلاف درمان‌های قدیمی‌تر مانند روانکاوی و CBT که تمرکزشان تنها بر درمان اختلال است، موج چهارم روان درمانی علاوه بر درمان اختلال، هدفش افزایش احساس بهزیستی است.

گوردون آلپورت انسان را پیچیده‌تر از آن می‌دانست که بتوان او را در طبقه بندی‌های ساده و محدود قرار داد.

وقتی به دنیا نگاه می‌کنم، بدبینم ولی وقتی به مردم نگاه می‌کنم، خوش بینم. (کارل راجرز)

ادراك ما از يك پديده حاصل تجارب گذشته ما و ذهنيت ماست، اين ويژگي يعني درك شخصي فرد از اشياء و پديده ها و افراد، مركز اصلي رويكردهاي پديدار شناسي است.