روان درمانی

روان درمانی یا درمان روانشناختی اختلالات ذهنی، هیجانی، شخصیتی و رفتاری با استفاده از روش‌هایی مانند گفتگو کردن با بیمار، گوش دادن به حرف‌های بیمار و راهنمایی کردن اوست. به بیان ساده، روان‌درمانی یعنی گفت‌وگو با یک متخصص برای شناخت افکار، احساسات و رفتارها و پیدا کردن راه‌های سالم‌تر برای زندگی.

روان‌درمانی به مجموعه‌ای از روش‌ها گفته می‌شود که توسط روان‌شناس یا روان‌درمانگر برای بهبود مشکلات روانی، هیجانی و رفتاری به‌کار می‌رود. هدفش این است که به فرد کمک کند تا:

• خودش را بهتر بشناسد،
• هیجاناتش را درک و مدیریت کند،
• روابطش را بهبود دهد،
• و از رنج‌های روانی و تعارض‌های درونی رها شود.

واژه روان‌درمانی، از دو بخش تشکیل شده است:

• روان (psyche): یعنی ذهن، روح یا جنبه درونی انسان.
• درمانی (therapy): به معنی مراقبت، درمان یا بهبود.

پس Psychotherapy یعنی: «درمان روح و ذهن» یا «کمک به روان از طریق گفت‌وگو و رابطه درمانی».

یکی از مهم‌ترین عناصر روان‌درمانی رابطه میان درمانگر و مراجع است. در این فضا، فرد می‌تواند بدون ترس از قضاوت درباره افکار و احساساتش صحبت کند. ویژگی‌های این رابطه:

• اعتماد و امنیت روانی
• پذیرش بدون قضاوت
• گوش دادن فعال و همدلی