دانشنامه روانشناسی مردمی
علیرضا نوربخش (مشاور بالینی)

پرسشنامه سبک دلبستگی بزرگسال

جان بالبی پژوهش‌های گسترده‌ای درباره مفهوم دلبستگی به عمل آورد. او دلبستگی را چنین توصیف کرده است: «ارتباط و پیوند روانی پایدار بین دو انسان». بالبی معتقد بود که تجربیات اولیه کودکی، تأثیر مهمی بر رشد و رفتارهای بعدی در زندگی دارد و حتی می تواند شکل دهنده اختلالات شخصیتی باشد. به عقیده او، سبک‌های دلبستگی اولیه ما در دوران کودکی و از طریق رابطه کودک با مادر(پرستار) شکل می‌گیرد.

بالبی معتقد است، گرایش به ایجاد پیوندهای عاطفی قوی به افراد بخصوص، یک مؤلفه اصلی طبیعت انسان است.

کولینز و رید در سال ۱۹۹۰ بر اساس نظریه هازان و شاور پرسشنامه سبک دلبستگی(RAAS-Revised Adult Attachment Scale) را تهیه کردند. این پرسشنامه در ابتدا دارای ۲۱ ماده بود که بعدها به ۱۸ آیتم کاهش یافت. این پرسشنامه سه زیر مقیاس دارد که در زیر مشاهده می کنید.

  1. سبک اضطرابی (A) : با دلبستگی اضطرابی – دوسوگرا مطابقت دارد.
  2. سبک نزدیک بودن (C) : یک بعد دو قطبی است که اساسا‌ً توصیف های ایمن و اجتنابی را در مقابل هم قرار می دهد.
  3. سبک وابستگی (D) : عکس دلبستگی اجتنابی است.

عبارات زیر را با دقت بخوانید و مشخص کنید که این عبارات تا چه حد شما را توصیف می کنند. اولین پاسخی که به ذهنتان می رسد را انتخاب کنید.

 

۱.ایجاد ارتباط با دیگران برایم آسان است
۲.مشکل به خودم اجازه می دهم که به دیگران وابسته باشم.
۳.در روابطم اغلب نگرانم که طرف مقابل واقعا دوستم نداشته باشد.
۴.آنقدر که من دوست دارم به دیگران نزدیک شوم، دیگران به اندازه من تمایل به این ارتباط ندارند.
۵.دوست دارم به دیگران متکی باشم.
۶.از اینکه کسی به من نزدیک شود ناراحت نمی شوم.
۷.در ارتباطاتم اغلب از خود می پرسم آیا طرف مقابل واقعا به من توجه دارد.
۸.وقتی به دیگران احتیاج دارم هیچگاه در دسترس نیستند.
۹.از اینکه به مردم نزدیک باشم راحت نیستم.
۱۰.وقتی احساساتم را به دیگران نشان می دهم، می ترسم که آنها همان احساس را درباره من نداشته باشند.
۱۱.در روابطم اغلب نگرانم که طرف مقابلم نخواهد ارتباطش را با من ادامه دهد.
۱۲.به راحتی می توانم با دیگران روابط دوستانه نزدیک برقرار کنم.
۱۳.وقتی کسی خیلی با من صمیمی می شود، عصبی می شوم.
۱۴.می دانم وقتی که به دیگران نیاز داشته باشم، آنها در دسترس خواهند بود.
۱۵.دلم می خواهد به مردم نزدیک شوم اما می ترسم به من صدمه بزنند.
۱۶.فکر می کنم، مشکل است که آدم به دیگران کاملا اعتماد کند.
۱۷.اغلب مردم می خواهند با من صمیمی تر از آن حدی بشوند که من احساس راحتی می کنم.
۱۸.مطمئن نیستم که بتوانم به افرادی تکیه کنم که به هنگام نیاز در دسترس باشند.

۴.۱ ۷۲ رای ها
رأی دهی به مقاله

* درود بر شما که با حمایت خود و دعوت دیگران به مطالعه مقالات سایت، به من انگیزه می دهید. لطفا در کامنت ها و مباحثات شرکت کنید و پرسشگر باشید. جهت مشاوره آنلاین یا حضوری با شماره ۰۹۳۵۵۷۵۸۳۵۸ در تلگرام هماهنگ نمایید. *

17 نظر
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
رحمان شاه آبادی
۱۳۹۹/۰۹/۲۲ ۲۱:۳۵

عالی…..ممنون از سایت خوبتون

آیدا
۱۳۹۹/۱۱/۲۶ ۰۵:۲۶

سلام من ناایمن بی نظم هستم
آیا این ها مشکل محسوب میشه ؟ و باید ب دنبال درمان و تغییرش باشم ؟

النازدین قبادی
پاسخ به  علیرضا نوربخش
۱۳۹۹/۱۲/۲۴ ۱۸:۵۱

ببخشید من قبلا دوست پسرم میومد ناراحت می شدم اما الان که طرفم نمی یاد، دل بستش شدم. به نظرتون باید چیکار کنم

اسرا
۱۴۰۰/۱۰/۰۸ ۱۴:۱۷

سلام..من دلبستگی اضطرابی هستم..
پیشنهادی برای بهبود وضعیتم دارید؟
ممنون از سایت خوبتون..

یعقوبی
۱۴۰۲/۰۳/۱۳ ۱۸:۱۳

باسلام من وقتی این۱۸تاسپال رو جواب میدم و دریافت نتایج رو میزنم دیگه جواب تست برام نمیاد،چکار باید بکنم؟

یعقوبی
۱۴۰۲/۰۳/۱۳ ۱۸:۱۵

منظورم پرسشنامه سبک دلبستگی بزرگسالان هستش…بصورت آنلاین برای پزشک میره نتیجش یا من اشتباهی کردم؟ نباید خودم نتیجشو ببینن؟

یعقوبی
۱۴۰۲/۰۳/۱۳ ۲۰:۴۷

با سلام جواب تست برای من نمیاد،چکار باید بکنم؟

فرح
۱۴۰۲/۰۳/۲۴ ۱۶:۰۵

باسلام وعرض تشکر.مطالبی که به اشتراک می گذاریدبا ذکرمنبع باشد .ممنونم

زهرا
۱۴۰۲/۰۹/۱۲ ۱۲:۳۵

من الان با نتیجه ۱۶ از ۲۴ در سبک دلبستگی ایمن جواب چی هست و اجتنابی ۸ و اضطرابی من شده ۷

مریم
۱۴۰۲/۱۰/۱۴ ۲۲:۳۲

سلام ممنون از سایت خوبتون

شیخ‌هادی
۱۴۰۲/۱۱/۱۸ ۲۳:۲۱

با سلام، سؤال ۷ دلبستگی اضطرابی را می‌سنجد، اما در نمره‌گذاری به اشتباه، به‌صورت دلبستگی اجتنابی، نمره‌گذاری می‌شود. از آن گذشته، بعد وابستگی در مقابل اجتنابی از روایی خیلی پایینی در مطالعات ایرانی برخوردار بوده، که قابل اطمینان نیست (پاک دامن، ۱۳۸۱).

کوروش
۱۴۰۲/۱۲/۱۶ ۰۷:۵۹

سلام عالی بود