جان بالبی پژوهش‌های گسترده‌ای درباره مفهوم دلبستگی به عمل آورد. او دلبستگی را چنین توصیف کرده است: «ارتباط و پیوند روانی پایدار بین دو انسان». بالبی معتقد بود که تجربیات اولیه کودکی، تأثیر مهمی بر رشد و رفتارهای بعدی در زندگی دارد و حتی می تواند شکل دهنده اختلالات شخصیتی باشد. به عقیده او، سبک‌های دلبستگی اولیه ما در دوران کودکی و از طریق رابطه کودک با مادر(پرستار) شکل می‌گیرد.

بالبی معتقد است، گرایش به ایجاد پیوندهای عاطفی قوی به افراد بخصوص، یک مؤلفه اصلی طبیعت انسان است.

کولینز و رید در سال ۱۹۹۰ بر اساس نظریه هازان و شاور پرسشنامه سبک دلبستگی(RAAS-Revised Adult Attachment Scale) را تهیه کردند. این پرسشنامه در ابتدا دارای ۲۱ ماده بود که بعدها به ۱۸ آیتم کاهش یافت. این پرسشنامه سه زیر مقیاس دارد که در زیر مشاهده می کنید.

1. سبک اضطرابی (A) : با دلبستگی اضطرابی – دوسوگرا مطابقت دارد.
   
2. سبک نزدیک بودن (C) : یک بعد دو قطبی است که اساسا‌ً توصیف های ایمن و اجتنابی را در مقابل هم قرار می دهد.
   
3. سبک وابستگی (D) : عکس دلبستگی اجتنابی است.
   

عبارات زیر را با دقت بخوانید و مشخص کنید که این عبارات تا چه حد شما را توصیف می کنند. اولین پاسخی که به ذهنتان می رسد را انتخاب کنید.