چقدر احساس ارزشمندی میکنید؟ چه میزان خودتان را دوست دارید و برای خویشتن احترام قائل هستید؟ برای پاسخ به این سوالات میتوانید به پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت پاسخ دهید. پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت درباره پذیرش خود در برابر دیگران می باشد.
عزت نفس در طی فرایند رشد در نتیجه ارزیابیهای کودک از خود و در ارتباطش با محیط و اطرافیان شکل میگیرد و او را از ترس از واقعیت دور میکند. عزت نفس یعنی ارزشی که فرد برای خود در برابر دیگران قائل می شود. بیشتر مشکلات رفتاری و شناختی افراد از عصبانیتها تا افسردگیها، با میزان عزت نفس آنها رابطه دارد.
آزمون عزت نفس کوپر اسمیت(Cooper Smith Self Esteem Inventory)، نشان میدهد که یک فرد تا چه اندازه خود را ارزشمند، پر اهمیت و توانا میداند و ادراک و عقیدهای را که نسبت به خود دارد، میسنجد. این پرسشنامه دارای ۵۸ سؤال دو گزینه ای با گزینه های بلی و خیر است که هر فرد متناسب با وضعیت خود یکی از گزینه ها را انتخاب می کند. این سیاهه به دو جنبه ذهنی و رفتارهای آشکار حرمت نفس اشاره دارد.
هر یک از جملات زیر را با دقت بخوانید. به جمله ای که شما را به همان صورتی که خودتان احساس می کنید، تبیین می کند، پاسخ “بلی” و در غیر این صورت پاسخ “خیر” بدهید. پاسخ خوب یا بد، صحیح یا غلط وجود ندارد. جملات را سریع بخوانید و بلافاصله پاسخ دهید.