دانشنامه روانشناسی مردمی
مدرسه ای برای رشد فردی و خودشناسی

سنجش کارکردهای ایگو

آزمون های روانی
علیرضا نوربخش
سنجش کارکردهای ایگو
ایگو غالباً به عنوان مجموعه ای از ادراک ها یا الگوهای رفتاری یاد گرفته شده تعریف می شود. هر چقدر که این الگوهای یاد گرفته شده ی رفتار، تحت تأثیر ادراک هایی قرار بگیرند که به تازگی تجربه شده اند، به همان اندازه هم ساختار ایگو قابل تعدیل و تغییر است، هر چند که احتمالاً این روند، سرعت کمی خواهد داشت. بهترین دیدگاه به ایگو این است که بگوییم زیر لایه ای از شخصیت است.

ایگو مترادف با خود (Self)، شخصیت و منش نیست؛ بلکه ایگو، یک جور گماشته یا عاملیت یا سازمانی از کارکردهاست که تکلیفش میانجی گری میان غرایز و جهان بیرون است. پاره ای از کارکردهای ایگو تا اندازه ای هشیارانه عمل می کنند، مثل حل مسئله روزمره و برخی دیگر عملیاتی ناهشیارانه دارند، مانند استفاده شخص از مکانیسم های دفاعی خودکار.

در نوشته های تحلیلی اصطلاح مشابه دیگری هم به چشم می خورد: قدرتمندی ایگو. زمانی که میگوییم کسی از یک ایگوی قوی برخوردار است، یعنی می خواهیم بیان کنیم که او واقعیت های خشن و سخت را انکار یا تحریف نمی کند، بلکه قادر است راه هایی را برای مستولی شدن بر آنها پیدا کند.

لئوپولد بلّک (Leopold Bellak) در این آزمون، ۱۲ کارکرد یا عملکرد را برای ایگو معرفی کرده است و به تشریح ارزیابی آنها طبق روشی موسوم به سنجش عملکرد ایگو (EFA) پرداخته است. تقریباً در سرتاسر دنیا، EFA به عنوان معتبرترین ابزار جهت تخمین قدرتمندی ایگو شناخته شده است.

 

1.آیا احساس می کنید که هیچ کس واقعاً دوست شما نیست؟
2.آیا احساس می کنید که وجود سایر آدم ها برای شما ضروری و حیاتی نیستند؟
3.اگر شما با فردی صمیمی بشید، این رابطه به سرعت دچار گسیختگی و فروپاشی میشه؟
4.آیا دوست دارید که مردم به لحاظ عاطفی و هیجانی از شما دور باشند؟
5.آیا شما جذب افراد یکسانی شده اید که در گذشته با افرادی مشابه آنها به دردسر افتاده باشید؟
6.شما توانایی این را ندارید که خودتان را به جای دیگران بگذارید و حس کنید که آنها چه احساسی دارند؟
7.وقتی فردی که برای شما مهم هست حضور ندارد، دچار این احساس می شوید که او برای همیشه رفته؟
8.آیا در یک رابطه، بیش از حد وابسته یا چسبنده می شوید؟
9.اگر کسی که برای شما مهم است، تمام توجهش را به شما ندهد، احساس طرد شدگی می کنید؟
10.آیا احساس رضایت خاطر را از راهی به جز کمک کردن به دیگران به دست می آورید؟
11.آیا تصمیم گیری در این باره که چیزی واقعاً اتفاق افتاده یا اینکه خواب و رویا بوده یا فقط در ذهن شما گذشته، براتون دشوار هست؟
12.آیا شما چیزهایی می بینید که دیگران نمی توانند ببینند؟
13.آیا شما چیزهایی می شنوید که دیگران نمی توانند بشنوند؟
14.آیا کسی تا به حال به شما گفته است که انگار سردرگمید و درست نمی دانید کجا هستید؟
15.آیا مردم به شما گفته اند که درباره اینکه شما چه کسی هستید، سردرگم و مغشوش هستید؟
16.آیا شما راجع به اینکه چه کسی هستید، گیج و سردرگمید؟
17.آیا شما راجع به اینکه کجا هستید، گیج و سردرگمید؟
18.آیا آدم ها نسبت به آنچه که سعی می کنید به آنها بگویید، دچار بدفهمی و سوء تفاهم می شوند؟
19.آیا مردم به شما گفته اند چیزی که می گویید، بی معناست؟
20.آیا مردم به شما گفته اند که شکایت های شما واقعی نیست و خیالات شماست؟
21.آیا کارهای خطرناک انجام می دین؟
22.آیا کارهایی می کنید که از نظر دیگران خطرناک محسوب می شود؟
23.آیا تا به حال از بابت دوستی هایی که با دیگران داشتید ناامید شدید؟
24.آیا اوضاع و احوال اون طوری که شما انتظار دارید، پیش نمیره؟
25.آیا خودتان را در موقعیت های خطرناک می یابید؟
26.آیا آدم ها نسبت به آنچه که انجام می دهید، دچار بدفهمی و سوء تفاهم می شوند؟
27.آیا قادرید از چیزهایی بگریزید که سایر آدم ها نمی توانند از آنها فرار کنند؟
28.آیا اتفاق افتاده که خودتان موقعیت های پرخطر را انتخاب کنید؟
29.آیا تا به حال پیش آمده که دیگران از تماس های نزدیک و فیزیکی شما با آنها، برداشت بد یا اشتباه داشته باشند و شما از این واکنش آنها تعجب زده شده باشید؟
30.آیا احساس می کنید که زیادی به مردم اعتماد دارید؟
31.آیا احساس می کنید که قسمت هایی از بدنتان به شما تعلق ندارد؟
32.آیا محیط های آشنا، برای شما غریبه (بیگانه) به نظر می رسند؟
33.آیا تا به حال شده اینطور در مورد خودتان فکر کنید که انگار دو نفر یا بیشتر هستید؟
34.آیا این احساس را دارید که دنیا ممکن است ویران یا منفجر شود؟
35.آیا این احساس شگفت انگیز را دارید که چیزی که دارد اتفاق می افتد، قبلاً هم برایتان اتفاق افتاده است؟
36.آیا احساس می کنید که قسمت هایی از بدنتان برای شما بیگانه یا غیر واقعی هستند؟
37.آیا احساس می کنید سر یا بخش دیگری از بدنتان بزرگ تر یا کوچک تر از حد معمول است؟
38.آیا این احساس را دارید که انگار بدنتان خالی (تو خالی) است؟
39.آیا این احساس را دارید که زندگی شبیه یک خواب (رویا) یا یک جور فیلم است؟
40.آیا این احساس را دارید که همان آدم دیروز یا پریروز نیستید؟
41.آیا میل و انگیزه قوی ای برای فعال بودن به لحاظ فیزیکی دارید؟
42.آیا این احساس اجبار گونه را دارید که دائماً باید مشغول به کاری باشید؟
43.آیا این گرایش یا عادت را دارید که نسبت به چیزهای مختلف (کلاً امور مختلف)، هیجانی و هیجان زده باشید؟
44.خلق یا روحیه شما به سرعت تغییر می کند؟
45.آیا فرد بی صبر یا ناشکیبایی هستید؟
46.آیا شده اون قدر احساس خشم و عصبانیت بکنید که آرزو کنید ای کاش می توانستم کسی را بکشم؟
47.آیا فشار مقاومت ناپذیر یا در هم کوبنده برای اقدام به خودکشی احساس می کنید؟
48.آیا میل یا فشار زیاد برای انجام کارهای جنسی ای که آنها را نادرست می دانید، در خود احساس می کنید؟
49.آیا احساس می کنید که از کنترل امیال غریزی یا تکانه های خودتان ناتوانید؟
50.آیا غضب و خشم دیوانه واری که به نظر نرسد کنترلی بر آن دارید، تجربه کرده اید؟
51.آیا پیش می آید که موقع فکر کردن، رویدادها یا بقیه فکرها با توانایی تمرکز کردن شما تداخل پیدا کنند؟
52.آیا پیش می آید که به یاد آوردن حتی چیزهای ساده برایتان غیر ممکن باشد؟
53.زمانی که به لحاظ عاطفی و هیجانی، آشفته و بهم ریخته اید، به یاد آوردن برایتان دشوار می شود؟
54.توجه کردن به امور و مسائل مختلف برایتان سخت است؟
55.خودتان را در حال استفاده از کلماتی یافته اید که دیگران آنها را نفهمند؟
56.در طی گفتگوهایتان، پیش آمده که از موضوعی به موضوع دیگر تغییر مسیر دهید؟
57.آیا به نظرتان آمده که افکارتان برای خودشان ادامه پیدا می کنند، بدون اینکه شما کنترلی بر آنها داشته باشید؟
58.آیا احساس می کنید که فکرهایی از خارج، به داخل سر شما جا داده می شوند؟
59.آیا فکرهایی دارید که احساس کنید بقیه آدم ها نمی توانند آنها را درک کنند؟
60.وقتی در حال صحبت کردن هستید، برای پایان دادن به آنچه که سعی دارید بگویید، دچار مشکل می شوید؟
61.آیا می تونی خودتو رها کنی و به چیزهای عجیب فکر کنی، بدون اینکه آشفته یا وحشت زده بشی؟
62.آیا خیال پردازی هایی داری که بشه از اون ها به عنوان شروعی برای فعالیت ها یا تولیدات هنری استفاده کرد؟
63.آیا می تونی خودت رو آروم کنی و یه لحظه های رها و آزاد داشته باشی، بدون اینکه نگران باشی که چرا الان کار مهمی انجام نمی دم؟
64.آیا از خیال بافی لذت می بری؟
65.آیا به طور خودجوش بی تأمل و خود انگیخته (بدون برنامه قبلی) عمل می کنی؟
66.زمانی که مشغول انجام یک نوع سرگرمی یا کار ذوقی هستی (آشپزی، نجاری، ساختن مدل) از اینکه از دستورالعمل ها منحرف بشی و اونها رو دقیقاً رعایت نکنی، لذت می بری ؟
67.آیا از انجام کارهای خلاق (مثل نقاشی، گل بازی، نوشتن) لذت می بری؟
68.آیا این طور فکر می کنی که موقعیت ها و شرایط، یک جور سرگرمی یا شوخی هستن؟
69.از بازی کردن لذت می بری ؟
70.آیا وقتی کسی جوک تعریف می کنه، راحت می تونی بخندی؟
71.آیا مسائل شما رو به سادگی بهم می ریزن؟
72.آیا احساس عصبی بودن یا بی قراری می کنی، بدون اینکه دلیلش رو بدونید؟
73.آیا فرد مضطربی هستید؟
74.آیا احساس کردید که انگار دچار فروپاشی شده اید یا انگار کنترل خودتان را دارید از دست می دهید؟
75.آیا در زمینه فهم نکته جوک هایی که می شنوید دچار مشکل هستید؟
76.آیا کابوس می بینید؟
77.آیا از بابت اینکه مردم درباره شما چه می گویند ، نگرانید؟
78.آیا فکرهای عجیب یا وحشتناک به ذهنتان خطور می کند؟
79.آیا احساس می کنید که نمی توانید مشکلات روزمره ای که در زندگیتان پیش می آید را اداره کنید؟
80.آیا این باور را دارید که اگر درباره مشکلات فکر نمی کردید، آنها خودشان از بین می رفتند؟
81.آیا حساسیت خاصی به نور صدا یا تغییرات دمایی دارید؟
82.آیا وقتی یک عالمه سر و صدا اطراف شما وجود داره، عصبی می شید؟
83.زمانی که مسائل از توان و کنترل شما خارج می شوند ، آیا از کوره در می رید؟
84.آیا احساس می کنید که پوستتون حساسیت به خصوصی داره؟
85.آیا کم ترین صدا یا نور در شب، نمی گذاره که شما بخوابید؟
86.آیا دردها و شکایات جسمی جزیی ای دارید؟
87.آیا سردرد می گیرید؟
88.مواقعی که خیلی اتفاق ها، همزمان با هم رخ می دهند ، شما به راحتی، عصبی و بهم ریخته می شوید؟
89.پس از یک تعطیلی یا مرخصی، زمان زیادی طول می کشد تا دوباره به کار و شغل خود برگردید؟
90.آیا خواب شما سبک است؟
91.آیا لکنت زبان پیدا می کنید؟
92.مواقعی که دستپاچه یا خجالتی می شید، گفتار شما آشفته (قاطی پاتی) می شه؟
93.آیا اون قدر احساس نداشتن انرژی می کنید که نتونید کارهای معمول رو انجام بدین؟
94.آیا متوجه شده اید که شروع کردن کاری که می خواهید انجامش بدین، براتون سخته؟
95.شما خودتان را آدم تنبلی می دانید؟
96.در موقعیت هایی که به نظر می رسه دیگران از پا در می آیند، شما نمی توانید کنترل خودتان را حفظ کنید؟
97.آیا شما به اشیاء برخورد می کنید؟
98.زمانی که دارید کاری رو انجام می دین، تموم کردنش براتون سخته؟
99.وقتی برای مدتی دارید به کسی یا چیزی توجه می کنید (مثل تلویزیون یا کتاب) مشکلاتی در رابطه با حفظ کردن توجهتون دارید؟
100.آیا چیزهایی مثل اسم ها یا مکان ها رو فراموش می کنید؟
101.آیا شما به همان اندازه که باور به انجام کاری دارید، در عمل هم به همان خوبی از عهده اش بر می آیید؟
102.آیا دوست دارید که مسئولیت کارها و امور را به عهده داشته باشید؟
103.آیا مطابق انتظارهایی که خودتان از خودتان دارید، زندگی می کنید؟
104.آیا احساس میکنید که می توانید کارها را به خوبی اکثر مردم انجام دهید؟
105.آیا احساس می کنید که می توانید چیزهایی را که برایتان اتفاق افتاده و دوستش ندارید، تغییر بدهید؟
106.آیا بدون اینکه دشواری زیادی داشته باشید، تصمیم گیری می کنید؟
107.زمانی که بدشانسی می آورید، آیا این احساس را دارید که می توانید برای کمک به خودتان کاری انجام دهید؟
108.آیا دیگران شما را به خاطر اینکه کارتان را درست و خوب انجام می دهید، تحسین می کنند؟
109.آیا اهدافی برای زندگیتان تنظیم کرده اید یا تنظیم کرده بودید؟
110.آیا فکر می کنید که انسان، صاحب اختیار سرنوشت خودش است؟
111.آیا با تغییراتی که در روال عادی و روزمره زندگی پیش می آید، به راحتی سازگار می شوید؟
112.آیا می توانید کارهایی را انجام بدهید که انجام آن را درست می دانید، حتی اگر چندان به آنها مایل نباشید و دوستشان نداشته باشید؟
113.معمولا نمی تونید احساسات خودتون رو در مورد آدم ها یا ایده ها تغییر بدید؟
114.در مورد چیزهایی که می گویید یا انجام می دهید، فرد قابل پیش بینی ای هستید؟
115.آیا در زندگی روزانه تان، مرتب و منظم هستید؟
116.آیا دوست دارید برای آینده برنامه بریزید؟
117.آیا می توانید در آن واحد بیش از یک تکلیف را اداره کنید؟
118.آیا می توانید زندگیتان را جوری سر و سامان بدهید که بیکار و بلاتکلیف نباشید؟
119.آیا میتوانید از اشتباهات گذشته درس بگیرید؟
120.آیا می توانید نقشه ها و برنامه هاتون رو عملی و محقق کنید؟

🌿 اگر ذهنتان درگیر است، تنها نیستید

بسیاری از افراد در بخش‌هایی از زندگی خود با اضطراب، فشارهای روانی یا احساس سردرگمی روبرو می‌شوند. در چنین شرایطی، گفت‌وگو با یک درمانگر، می‌تواند کمک کند تا ذهن آرام‌تر و مسیر زندگی روشن‌تر شود. اگر احساس می‌کنید به همراهی و حمایت نیاز دارید، می‌توانید برای مشاوره حضوری یا آنلاین پیام دهید.

3.8 6 رای ها
رأی دهی به مقاله
تعداد بازدید : ۵,۹۴۴
علیرضا نوربخش

موسس سایت دانشنامه روانشناسی مردمی، مشاور بالینی، سابقه 6 سال روان درمانی و مشاوره در مرکز آرین، سابقه 4 سال روانشناس بالینی در بیمارستان روانپزشکی ایرانیان.
آدرس های مراجعه حضوری در تهران :
1- سعادت آباد، بلوار فرهنگ، قبل از کوچه حق طلب، پلاک 16، واحد 2
2- آبشناسان، بلوار شاهین شمالی (تلفن: 09355758358)

مطالب مرتبط مطالب این نویسنده

0 نظر