مهارت های زناشویی

برای جلوگیری از پیش روی دعواها به مرحله رفتارهای خشونت آمیز کلامی و جسمی، ایجاد وقفه ماهرانه ضروری است. این فن مفیدترین راهکار برای متوقف ساختن خشونت و جلوگیری از کتک کاری است. نکته کلیدی در زمینه نحوه استفاده از فن وقفه این است که باید قبل از این که کنترل خود را از دست بدهید و دعوا به نقطه ای برسد که هر دو فقط به حمله متقابل روی آورید، از آن…

مهارت ابراز احساس ها و بیان نیاز ها در این مبحث به دو مهارت مرتبط اما مجزا از هم می پردازیم. ابراز احساها شامل شناسایی عواطف و سپس دادن جواب مناسب به آن است…