خوگیری(Habituation) آفت تمرکز است. خوگیری شامل عادت کردن به محرک خاص است به نحوی که به تدریج کمتر و کمتر به آن محرک می‌پردازیم. بسیاری از افراد موضوع خاصی را برای مطالعه انتخاب می‌کنند، ولی بر خلاف پیشرفت‌های اولیه، در ادامه تصور می‌کنند قادر به یادگیری نیستند. یکی از دلایل آن، خوگیری است.
برخی از…
ادامه مطلب …
توجه آگاهی
ذهن آگاهی چیست؟
ذهن آگاهی باعث می شود در لحظه و بدون قضاوت زندگی کنیم و تمرکز خود را بر آنچه در زمان حال در حال وقوع است، بگذاریم.
رفتار درمانی دیالکتیکی
مارشا لينهان (Marsha M. Linehan) بنيانگذار رفتار درمانی ديالکتيکی (Dialetctical Behaviour Therapy - DBT) است. اين…
نقش تجربه هشیار بر درمان افسردگی
نویسنده : مانا قره خانی
مالیخولیا و افسردگی
احساس غم و اندوهی که همه ما آدم ها در زمان هایی از زندگی تجربه …