دانشنامه روانشناسی مردمی
علیرضا نوربخش (مشاور بالینی)

پرسشنامه افسردگی بک

تست افسردگی بک

افسردگی از جمله اختلالات خلقی است که ویژگی اصلی آن، ملال و غم فراگیر و آزار دهنده‌ است.

افسردگی بک

افسردگی یکی از انواع اختلالات خلقی است که در میان افراد جامعه شایع است. افسردگی به هر شکلی که باشد، باعث می‌شود نگرش فرد نسبت به خودش، دیگران و دنیا تغییر کند. در واقع احساس ناامیدی و بدبینی کل زندگی شما را درگیر می‌کند. مسلما نشخوارهای فکری در مورد اتفاقات ناگوار یا اشتباهاتی که در گذشته مرتکب شده‌اید مانع از این می‌شود که زندگی شادی داشته باشید. پرسشنامه افسردگی بک (BDI)، توسط آرون بک(Aaron T. Beck) تهیه شده است. این ابزار یک پرسشنامه خود ارزیابی چند گزینه ای با ۲۱ سوال است که یکی از رایج ترین آزمون های روانسنجی برای اندازه گیری شدت افسردگی است. این پرسشنامه برای افراد ۱۳ سال و بالاتر طراحی شده است.

اگر خلق افسرده‌ای داشته باشید احتمالا با برخی از این علائم مانند کاهش انرژی، از دست دادن لذت و علاقه، احساس گناه، کاهش تمرکز، افکار مرگ و… درگیر هستید.

چنانچه افسردگی، در مراحل اولیه تشخیص داده شود، می‌توان آن را با استفاده از دارو درمانی، جلسات روان درمانی، مشاوره روانشناسی و حتی با تغییر سبک زندگی تا حد زیادی بهبود بخشید و درمان کرد. اما اگر علائم افسردگی نادیده گرفته شود، در طولانی مدت می‌تواند سبب مختل کردن عملکرد فرد و حتی خودکشی شود.

پرسشنامه افسردگی بک – فرم کوتاه : Beck Depression short Inventory) BDI-S)
پرسشنامه افسردگی بک، ۱۳ گروه سوال وجود دارد و هر گروه بیان کننده حالتی در فرد است . عبارت های هر گروه را به دقت بخوانید سپس عبارتی را انتخاب کنید که بهتر از همه احساس کنونی شما را بیان می کند، یعنی آن چه را که در زمان اجرای تست احساس می کنید. سپس دور عدد مقابل آن عبارت یک دایره بکشید. 
۱)      
۳. آن قدر غمگین یا بدبختم که دیگر تحملش را ندارم.
۲. همیشه غمگین یا گرفته ام و نمی توانم خود را از این وضع خلاص کنم.
۱. من غمگین یا گرفته ام
۰. من غمگین نیستم.
۲)      
۳. من احساس می کنم که به آینده امیدی نیست و اوضاع بهتر نخواهد شد.
۲. من احساس می کنم هیچ امیدی به آینده ندارم.
۱. من نسبت به آینده مایوسم
۰. من نسبت به آینده بدبین یا مایوس نیستم.
۳)      
۳. من احساس می کنم شخصی شکست خورده ام.
۲. من هر چه به گذشته می نگرم چیزی جز شکست نمی یابم.
۱. من احساس می کنم بیش از یک شخص متوسط در زندگی با شکست مواجه شده ام.
۰. من خود را شکست خورده نمی دانم.
۴)      
۳. من از همه چیز ناراضی ام.
۲. دیگر هیچ چیز مرا راضی نمی کند.
۱. من از چیزهایی که لذت می بردم ، دیگر لذت نمی برم.
۰. من نارضایتی خاصی ندارم.
۵)      
۳. انگار احساس می کنم که بسیار بد و بی ارزش هستم.
۲. من احساس می کنم که کاملا گنه کارم.
۱. من اغلب اوقات احساس می کنم که بد یا بی ارزشم.
۰. من احساس گنه کاری خاصی ندارم.
۶)      
۳. من از خود نفرت دارم.
۲. من از خودم بیزارم.
۱. من از خودم نا امیدم.
۰. من ناامید نیستم.
۷)      
۳. اگر امکان داشت خود را می کشتم.
۲. من نقشه های مشخصی برای خودکشی دارم.
۱. من احساس می کنم بهتر است بمیرم.
۰. من به هیچ وجه به فکر آسیب رساندن به خود نیستم.
۸)      
۳. من تمام علاقه ام را نسبت به مردم از دست داده ام و هیچ توجهی به آنها ندارم.
۲. من علاقه ام را تا حد زیادی نسبت به مردم از دست داده ام و فقط اندک احساسی نسبت به آنها دارم.
۱. من اکنون کمتر از گذشته نسبت به مردم علاقه دارم.
۰. من علاقه ام را نسبت به مردم از دست نداده ام.
۹)      
۳. من دیگر نمی توانم هیچ تصمیمی بگیرم.
۲. برای من تصمیم گرفتن مشکل است.
۱. من سعی می کنم تصمیم گیری خود را به تاخیر بیاندازم.
۰. من مثل همیشه می توانم به خوبی تصمیم بگیرم.
۱۰) 
۳. من احساس می کنم زشت یا زننده ام.
۲. من احساس می کنم که وضع ظاهر من دائما در تغییر است و باعث می شود در نظر دیگران جذاب نباشم.
۱. من از این که پیر یا غیر جذاب به نظر می رسم، نگرانم.
۰. من احساس نمی کنم به نظر دیگران بدتر از گذشته باشم.
۱۱) 
۳. من اصلا نمی توانم کار کنم.
۲. من برای انجام هر کاری باید خیلی به خود فشار بیاورم.
۱. برای من شروع یک کار مستلزم کوششی فوق العاده است.
۰. من می توانم مثل گذشته کار کنم.
۱۲) 
۳. من خسته تر از آنم که بتوانم کاری انجام دهم.
۲. من با انجام هرکاری خسته می شوم.
۱. من خیلی زودتر از گذشته خسته می شوم.
۰. من بیش از حد معقول خسته نمی شوم.
۱۳) 
۳. من دیگر به هیچ وجه اشتها ندارم.
۲. حالا دیگر اشتهای من خیلی بد تر شده است.
۱. اشتهای من دیگر به خوبی گذشته نیست.
۰. اشتهای من بدتر از حد معمول نیست.

تفسیر نمرات:

ابتدا باید نمره ها را با هم جمع کنید:

  • مجموع نمرات ۴-۰: افسردگی ندارید.
  • مجموع نمرات ۷- ۵: افسردگی شما خفیف است.
  • مجموع نمرات ۱۵-۸: افسردگی متوسط
  • مجموع نمرات ۳۹-۱۶: افسردگی شما شدید است .
پرسشنامه افسردگی بک – فرم بلند (BDI-II)

مقیاس افسردگی بک در برگیرنده ۲۱ پرسش است و یکی از پرکاربردترین ابزارهای سنجش افسردگی است که برای سنجش بازخوردها و نشانه‌های بیماران افسرده ساخته ­‌شده است. ماده‌های آن بر پایه پایش نگرش‌ها و نشانه‌های فراگیر در میان بیماران افسرده فراهم شده‌اند. محتوای این پرسشنامه، نشانه‌شناسی افسردگی است، اما بیشتر بر درون‌مایه شناختی تأکید دارد. 

پرسشنامه افسردگی بک از گونه آزمون‌های خودسنجی است و آزمودنی‌ها باید روی یک مقیاس چهار درجه‌ای از صفر تا سه به آن پاسخ دهند. این ماده‌ها در زمینه‌هایی همچون غمگینی، بدبینی، احساس ناتوانی و شکست، احساس گناه، آشفتگی خواب، از دست دادن اشتها و از خود بیزاری هستند. 

در این پرسشنامه ۲۱ گروه سوال وجود دارد. همه جملات هر بند را به دقت بخوانید و جمله ای که احساس شما طی ۲ هفته گذشته تا به امروز را بهتر منعکس می کند ، با علامت زدن مشخص کنید .

۱- احساس غمگینی 
 ۰- من احساس غمگینی نمی کنم.
 ۱- اغلب اوقات احساس غمگینی می کنم.
 ۲- همیشه غمگینم.
 ۳- به قدری غمگین و بی نشاطم که تاب تحملش را ندارم.

۲- بدبینی
نسبت به آینده بدبین نیستم.
بیش از گذشته نسبت به آینده احساس بدبینی می کنم.
انتظار ندارم که وضعم بهتر شود.
امید نسبت به آینده ندارم، فقط می دانم که وضع هر چه بدتر خواهد شد.

۳- شکست های گذشته 
 احساس نمی کنم که شخص شکست خورده ای باشم.
 بیش از آنچه سزاوار بودم، شکست خورده ام.
 وقتی به زندگی گذشته ام نگاه می کنم، جز شکست چیزی نمی بینم.
 احساس می کنم که شخص کاملاُ شکست خورده ای هستم.

۴- فقدان لذت:
 به اندازه گذشته، از دنیای اطرافم لذت می برم.
 دیگر به اندازه گذشته،‌از چیزهای اطرافم لذت نمی برم.
 از چیزهایی که در گذشته برایم لذت بخش بودند،کم تر لذت می برم.
 از چیزهایی که در گذشته لذت می بردم،هیچ لذتی نمی برم 

۵-احساس گناه
 احساس گناه خاصی ندارم.
 درباره بسیاری از چیزها که در گذشته انجام داده ام و یا باید انجام می دادم، احساس گناه می کنم.
 اغلب اوقات خود را کاملاً گناهکار می دانم.
 همیشه خود را گناهکار می دانم.

۶- احساسات مربوط به مجازات 
 احساس نمی کنم که دارم مجازات می شوم.
 احساس می کنم که ممکن است مجازات شوم.
 انتظار مجازات دارم.
 احساس می کنم که دارم مجازات می شوم.

۷- بیزاری از خویشتن 
 احساسم درباره خودم،مانند همیشه است.
 اعتماد به نفس ام را از دست داده ام.
 از خودم مایوسم.
 از خودم خوششم نمی آید.

۸- عیب جویی از خویشتن 
 بیش از حد معمول، خود را مورد انتقاد یا سرزنش قرار نمی دهم.
 بیش از گذشته ، از خودم عیب جویی می کنم.
 در مورد همه اشتباهاتم خود را مورد انتقاد قرار می دهم.
 برای هر اتفاق بدی که می افتد، خود را سرزنش می کنم.

۹- فکر خود کشی یا میل به خود کشی
 اصلاً در فکر آن نیستم که به خودم آسیبی برسانم.
 درباره اینکه به خودم آسیب برسانم فکر می کنم، اما به آن عمل نمی کنم.
 دلم می خواهد خود را بکشم.
 اگر فرصتی داشتم خود را می کشتم.

۱۰- گریه 
 بیش از گذشته، گریه نمی کنم.
 بیش از گذشته، گریه می کنم.
 سر هر چیز کوچکی، به گریه می افتم.
 احساس می کنم که می خواهم گریه کنم، اما نمی توانم.

۱۱- برانگیختگی
 بیش از حد معمول، بی قرار یا آشفته نیستم.
 احساس می کنم بیش از حد معمول، بی قرار یا آشفته هستم.
 به قدری بی قرار و برانگیخته ام که نمی توانم آرام بگیرم.
 به قدری بی قرار و برانگیخته ام که باید این طرف و آن طرف بروم و یا خود را به کاری مشغول کنم.

۱۲- بی علاقگی
 علاقه ام را به مردم و چیزها از دست نداده ام.
 کم تر از گذشته، به مردم و چیزها علاقه دارم.
 بیشتر علاقه ام را به مردم و چیزها از دست داده ام.
 بسیار دشوار است که بتوانم به چیزی علاقه پیدا کنم.

۱۳-بلاتکلیفی
 من مثل همیشه، می توانم تصمیم بگیرم.
 تصمیم گرفتن برایم دشوارتر از حد معمول است.
 بیش از گذشته ، در تصمیم گیری مشکل دارم.
 درباره گرفتن هر تصمیمی، با اشکال روبرو می شوم.

۱۴- احساس بی ارزشی
 احساس می کنم که آدم ارزشمندی هستم.
 خود را مثل گذشته، آدم ارزشمند یا مفیدی احساس نمی کنم.
 در مقایسه با دیگران، خود را کم ارزش تر می دانم.
 احساس می کنم اصلاً ارزشی ندارم.

۱۵- کم توانی
 میزان انرژی من مانند همیشه است.
 نسبت به گذشته، انرژی ام کمتر شده است.
 انرژی لازم برای انجام کارهای زیاد را ندارم.
 انرژی انجام هیچ کاری را ندارم.

۱۶- تغییر در الگوی خواب
 ۰-در الگوی خواب من، تغییری ایجاد نشده است.
 ۱-کمی بیش از حد معمول می خوابم.
 ۱-تا اندازه ای کمتر از حد معمول می خوابم.
 ۲-خیلی بیشتر از حد معمول می خوابم.
 ۲-خیلی کمتر از حد معمول می خوابم.
 ۳-بیشتر قسمت روز را می خوابم.
 ۳-صبح ها ۱ تا ۲ ساعت زودتر از خواب بیدار می شوم و دیگر نمی توانم بخوابم.

۱۷- تحریک پذیری
 بیش از حد معمول، تحریک پذیر نیستم.
 بیش از حد معمول، تحریک پذیر هستم.
 خیلی بیش از حد معمول، تحریک پذیر هستم.
 همیشه تحریک پذیر هستم.

۱۸- تغییر در اشتها
 اشتهایم تغییری نکرده است.
 اشتهایم کمتر از حد معمول است.
 اشتهایم بیشتر از حد معمول است.
 اشتهایم خیلی کمتر از قبل است.
 اشتهایم خیلی بیشتر از حد معمول است.
 اصلاُ اشتهایی ندارم.
 همیشه میل شدیدی به غذا خوردن دارم.

۱۹- مشکل در تمرکز 
 تمرکزم به خوبی گذشته است.
 نمی توانم در حد معمول، تمرکز داشته باشم.
 نمی توانم برای مدت طولانی ذهنم را روی موضوعی متمرکز سازم.
 احساس می کنم نمی توانم روی هیچ چیز تمرکز پیدا کنم .

۲۰- خستگی و احساس ناتوانی
 بیش از حد معمول، خسته یا ناتوان نیستم.
 زودتر از حد معمول، احساس خستگی یا ناتوانی می کنم.
 خسته تر یا ناتوان تر از آن هستم که بتوانم بسیاری از کارهایی را که قبلاً انجام می دادم، انجام دهم.
 خسته تر یا ناتوان تر از آن هستم که بتوانم بیشتر کارهایی را که قبلاً انجام می دادم، انجام دهم.

۲۱- بی علاقگی به امور جنسی
 ۰-تغییر تازه ای در علاقه من به امور جنسی پدید نیامده است.
 ۱-علاقه ام به امور جنسی کمتر از گذشته شده است.
 ۲-علاقه ام به امور جنسی در حال حاضر خیلی کمتر شده است..
۳-علاقه ام به امور جنسی را کاملاً از دست داده ام.

تفسیر نمرات:

کمینه نمره در این آزمون صفر و بیشینه آن ۶۳ است. با جمع‌کردن نمرات فرد در هر یک از ماده‌ها، نمره او به‌طور مستقیم به دست می‌آید. با نمره برش ۱۸ می توان تا ۹۲ درصد از بیماران دچار اختلال افسردگی اساسی را به درستی تشخیص داد. 

پست های مرتبط
  • مجموع نمرات ۱۳-۰: افسردگی جزیی.
  • مجموع نمرات ۱۹- ۱۴: افسردگی شما خفیف است.
  • مجموع نمرات ۲۸-۲۰: افسردگی متوسط
  • مجموع نمرات ۶۳-۲۹: افسردگی شما شدید است .

روایی و پایایی

پرسشنامه افسردگی بک در بیشتر کشورها و فرهنگ­ها به‌ کار رفته و روایی و پایایی آن مورد پذیرش قرار گرفته است (گروث و همکاران،۲۰۰۵؛ ­کاپسی و همکاران، ۲۰۰۸). بک و همکاران (۱۹۹۶) پایایی باز آزمایی ۹۳/. را برای مقیاس افسردگی بک به دست آوردند و همسانی درونی ۸۹/. تا ۹۴/. را گزارش دادند.

در ایران نیز پرسشنامه افسردگی بک فراوان به کار بسته شده و ویژگی های روان‌سنجی آن تایید شده است. محمدخانی (۱۳۸۶) پایایی باز­آزمایی ۹۳/. را گزارش کرده و روایی همگرای آن را در همبستگی میان نمرات مقیاس افسردگی بک با نمرات مقیاس ­های ناامیدی بک، افکار خودکشی و مقیاس همیلتون برای افسردگی نشان داد. قاسم­ زاده و همکاران (۲۰۰۵) آلفای کرونباخ ۸۷/. را برای همسانی درونی، ضریب همبستگی ۷۴/. را برای پایایی باز آزمایی و ضریب همبستگی ۷۷/. را با پرسش­نامه افکار خودآیند منفی، برای روایی این مقیاس گزارش دادند.

ابعاد پرسشنامه افسردگی بک

  1. بعد شناختی افسردگی (C) : شامل افکار، باورها، حافظه و توجه شما نسبت به ابعاد منفی خودتان و دنیای اطرافتان می شود؛ شامل علائمی مانند خود سرزنشی، احساس شکست یا بدبینی می شود.
  2. بعد جسمانی افسردگی (B) : علائمی مانند افت انرژی، خستگی، کاهش میل جنسی و تغییر در خواب و اشتها جزء علائم جسمانی افسردگی هستند.
  3. بعد عاطفی افسردگی (A) : عواطفی مانند غمگینی، ناامیدی، نارضایتی، احساس گناه و بیزاری از خود، جزء نشانه های عاطفی افسردگی هستند. حضور مداوم این علائم باعث آسیب به سلامت روان و کیفیت زندگی شما می شود.

منبع: علی فتحی آشتیانی. آزمون های روان شناختی – ارزشیابی شخصیت و سلامت روان. انتشارات بعثت.

پرسشنامه افسردگی بک

۴.۲ ۶ رای ها
رأی دهی به مقاله

* درود بر شما که با حمایت خود و دعوت دیگران به مطالعه مقالات سایت، به من انگیزه می دهید. لطفا در کامنت ها و مباحثات شرکت کنید و پرسشگر باشید. جهت مشاوره آنلاین یا حضوری با شماره ۰۹۳۵۵۷۵۸۳۵۸ در تلگرام هماهنگ نمایید. *

10 نظر
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
sakar
۱۳۹۲/۰۸/۲۸ ۱۵:۰۶

ali bood

مهشید
پاسخ به  sakar
۱۳۹۲/۰۸/۲۸ ۱۷:۱۳

چرا این تستای روانشناسی جواب ندارند؟

ساعی
۱۴۰۰/۰۵/۲۶ ۱۷:۴۵

این که آزمون‌های‌ روانشناسی‌ رو‌ برای‌ افراد‌ عادی قرار‌ می دید که‌ هیچ دانش‌ روانشناسی ندارن و ممکنه‌ دچار‌ سو برداشت بشن اصلا رفتار‌ حرفه ای نیست. این آزمونها‌ در‌ کنارش نیاز به مصاحبه تشخیصی و … داره.

سارا رجب پور
۱۴۰۰/۰۷/۲۰ ۱۳:۵۷

عالی بود
ممنونم بابت به اشتراک گذاری اطلاعات کاربردی

Negin
۱۴۰۰/۰۸/۲۶ ۲۲:۳۰

نمره‌های خام روباهم جمع میکنیم تا جواب بدست بیاد؟دیگه نمره خاصی براشون درنظر نمیگیریم؟

Fati
۱۴۰۱/۰۲/۱۵ ۱۰:۲۹

من زیاد دادم این تستو امتیازم میشه ۵۷ خیلی بالاس