دانشنامه روانشناسی مردمی
علیرضا نوربخش (مشاور بالینی)

غم

اختلالات خلقی

پرسشنامه افسردگی بک

علیرضا نوربخش 0
پرسشنامه افسردگی بک یکی از معتبرترین تست های سنجش میزان افسردگی در افراد است. پرسشنامه افسردگی بک (BDI)، اولین بار در سال ۱۹۶۱، توسط آرون بک(Aaron Beck) تهیه شده است. این ابزار یک پرسشنامه خود ارزیابی چند گزینه ای با 21 سوال است که یکی از…
ادامه مطلب …
روانشناسی اجتماعی

جامعه ایران در حالت انفجار است

علیرضا نوربخش 1
در آخرین پژوهشی که موسسه گالوپ انجام داد، لیستی از عصبانی‌ترین مردم جهان منتشر کرد که متاسفانه ایران در صدر این لیست قرار گرفت و ایرانیان به عنوان عصبانی‌ترین مردمان جهان شناخته شده اند. این مسئله جای تامل بسیار دارد. بسیاری از مسائل در…
ادامه مطلب …
اختلالات خلقی

افسردگی به مغز آسیب می رساند

علیرضا نوربخش 0
اختلال افسردگی اساسی (MDD) یک بیماری روانپزشکی شایع و یکی از دلایل عمده ناتوانی در جهان محسوب می شود. بین 20 تا 25 درصد بزرگسالان ممکن است حداقل یک بار در برهه ای از زندگی خود افسردگی اساسی را تجربه کنند. کودکان، نوجوانان و سالمندان نیز می…
ادامه مطلب …
روان پویشی

چگونگی تمرکز بر احساسات

علیرضا نوربخش 0
احساسات نقطه تمرکز ما در درمان : مارمولک ها، شیرها و انسان ها، همگی، به وسیله فعالیت های بدنی ای که هیجان نامیده می شود به جنبش در می آیند. بر خلاف خزندگان و پستانداران، ما می توانیم از این فعالیت های فیزیکی در بدن خود آگاه شویم و آنها را…
ادامه مطلب …
اختلالات خلقی

۱۰ باید و نباید درباره افسردگی

علیرضا نوربخش 0
اقدامات ساده‌ای وجود دارد که هرکسی می‌تواند برای بهتر شدن روحیه‌اش آن‌ها را انجام دهد. لازم نیست تمام این کارها را انجام دهید، فقط مواردی که احساس می‌کنید حالتان را بهتر می‌کند، امتحان کنید. وقتی به‌مرور زمان که روحیه‌تان بهتر شد، می‌توانید…
ادامه مطلب …
اختلالات خلقی

افزایش افسردگی در ایران

علیرضا نوربخش 1
سید حسن قاضی‌زاده هاشمی (وزیر بهداشت) : شعار امسال روز جهانی بهداشت صحبت کردن در رابطه با افسردگی است. در ایران 17 درصد زنان و 11 درصد مردم به این بیماری روحی مبتلا هستند. افسردگی چهارمین عارضه محسوب می شود که متأسفانه مردم کمتر با آن…
ادامه مطلب …
اختلالات خلقی

۷ نشانه افسردگی پنهان

علیرضا نوربخش 0
۷ نشانه آدم‌هایی که افسردگی پنهان دارند آدم‌های افسرده نشانه‌های روشنی دارند: غمگین و افسرده و بی‌توجه به اطرافند. اما آنهایی که افسردگی پنهان دارند چطور؟ آنها ممکن است که خیلی بیرون‌گرا و معاشرتی باشند. این افراد می‌توانند واقعیت را حتی…
ادامه مطلب …