غم
پرسشنامه افسردگی بک یکی از معتبرترین تست های سنجش میزان افسردگی در افراد است. پرسشنامه افسردگی بک (BDI)، اولین بار در سال ۱۹۶۱، توسط آرون بک(Aaron Beck) تهیه شده است. این ابزار یک پرسشنامه خود ارزیابی چند گزینه ای با 21 سوال است که یکی از رایج ترین آزمون های روانسنجی برای اندازه گیری شدت افسردگی می باشد. در نسخه فعلی آن، BDI-II برای افراد 13 سال و…
ادامه مطلب …
شناخت عواطف و احساسات
ما انسانها، احساساتی داریم که میتوانیم به کمک آنها با دیگران ارتباط برقرار کنیم و دریابیم که چه چیزی حالمان را خوب میکند و چه چیزی حالمان را بد میکند.
ادامه مطلب …
انواع عواطف
عاطفه همیشه هشیارانه نیست و به آسانی قابل دسترسی نمی باشد. در فرایند تکامل، عاطفه قبل از شناخت پدیدار شده و اغلب قبل از فرایندهای شناختی پردازش می شود.
ادامه مطلب …
مهارت مقابله با هیجانهای منفی
ما نیاز به تجربه هیجان های مختلف داریم. هیچ هیجانی نباید سرکوب شود بلکه باید به درستی ابراز شود. هیجانات، ما را غیرقابل پیش بینی می کنند.
ادامه مطلب …
افسردگی چیست؟
مشخصه اساسی افسردگی، ملالت است. شخص ركود وحشتناكی احساس می كند و نمی تواند تصميم گيری يا فعاليتی را شروع كند يا به چيزی علاقه مند شود.
ادامه مطلب …
انواع افسردگی
انواع افسردگی بسیار می باشند و در شرایط گوناگون به سراغ ما و جامعه ای که در آن زندگی می کنیم می آیند.
ادامه مطلب …
جامعه ایران در حالت انفجار است
در آخرین پژوهشی که موسسه گالوپ انجام داد، لیستی از عصبانیترین مردم جهان منتشر کرد که متاسفانه ایران در صدر این لیست قرار گرفت و ایرانیان به عنوان عصبانیترین…
ادامه مطلب …
افسردگی به مغز آسیب می رساند
اختلال افسردگی اساسی (MDD) یک بیماری روانپزشکی شایع و یکی از دلایل عمده ناتوانی در جهان محسوب می شود. بین 20 تا 25 درصد بزرگسالان ممکن است حداقل یک بار در برهه…
ادامه مطلب …
چگونگی تمرکز بر احساسات
احساسات نقطه تمرکز ما در درمان :
مارمولک ها، شیرها و انسان ها، همگی، به وسیله فعالیت های بدنی ای که هیجان نامیده می شود به جنبش در می آیند. بر خلاف خزندگان و…
ادامه مطلب …
۱۰ باید و نباید درباره افسردگی
اقدامات سادهای وجود دارد که هرکسی میتواند برای بهتر شدن روحیهاش آنها را انجام دهد. لازم نیست تمام این کارها را انجام دهید، فقط مواردی که احساس میکنید…
ادامه مطلب …
افزایش افسردگی در ایران
سید حسن قاضیزاده هاشمی (وزیر بهداشت) : شعار امسال روز جهانی بهداشت صحبت کردن در رابطه با افسردگی است. در ایران 17 درصد زنان و 11 درصد مردم به این بیماری روحی…
ادامه مطلب …
افسردگی مالیخولیایی
یکی از علائم مشخصه افسردگی مالیخولیایی از دست دادن توانایی احساس لذت است
ادامه مطلب …
هیجان های اصلی
هیجان یک حالت پیچیده روانشناختی است که شامل سه جزء است: 1- تجربه ذهنی 2- پاسخ فیزیولوژیک 3- واکنشهای رفتاری.
ادامه مطلب …