طرحواره درمانی ۳
طرح واره های ناسازگار اولیه، الگوهای هیجانی و شناختی خود آسیب رسانی هستند که در ابتداي رشد و تحول در ذهن شکل گرفته اند و در مسیر زندگی تکرار می شوند.
ادامه مطلب …
نویسنده
ده اصل بنیادین تئوری انتخاب
تهییه و تنظیم : اعظم کریمی
تعریفی دوباره از آزادی
با استفاده از تئوری انتخاب تا چه اندازه می توانید آزادی و…
اجتماع مطلوب و شایسته
تهییه و تنظیم : اعظم کریمی
همۀ ما این تجربه را داشته ایم که افرادی کاملاً غریبه و ناآشنا به ما لطف و محبت کرده…
مهارت ایجاد وقفه
برای جلوگیری از پیش روی دعواها به مرحله رفتارهای خشونت آمیز کلامی و جسمی، ایجاد وقفه ماهرانه ضروری است. این فن…
تئوری انتخاب در محیط کار
تهییه و تنظیم: اعظم کریمی
مدیریت رئیس مابانه
مدیریت رئیس مابانه، اصطلاح من برای روان شناسی کنترل بیرونی در محیط…
طرحواره درمانی ۲
نظریه یانگ، مبنایی برای شکل گیری طرحواره درمانی شد که امروزه یکی از درمان‌های رایج برای اختلالات شخصیت و افسردگی…
طرحواره درمانی ۱
تجربیات دوران کودکی و زندگی باعث شکل گیری طرح واره در ذهن افراد می شود یعنی همان قالب فکری ما و آنچه به وسیله ی آن…
مهارت متمایز ساختن همسر از والدین
ممکن است شما نیز این تجربه را داشته باشید که برخی افراد را برای اولین بار ملاقات می کنید و ناخودآگاه به آن ها جذب…
مهارت شناسایی طرحواره ها در همسر
همسر شما در ذهن شماست. شما هرگز نمی توانید به روان همسرتان وارد شوید و او را مستقیما بشناسید، بنابراین از بیرون به…
مهارت مقابله با همسر عصبانی
موقعی که همسرتان عصبانی می شود از شما انتقاد خواهد کرد. این انتقاد شما را ناراحت کرده و احساسی شبیه طرد به وجود…
مرزهای رابطه درمانی
در ارتباط درمانی، میان درمانگران و بیماران حدود نامرئی وجود دارد که از آن ها به مرز بین درمانگر و بیمار تعبیر می…
اختلالات خلقی در DSM-5
اختلالات خلقی
خلق حال و هوای احساسی یا هیجانی نافذ و پایداری است بر رفتار و درک فرد از جهان تاثیر می گذارد. عاطفه…
مهارت های زناشویی ۴
مذاکره کردن هر چقدر هم از روند پیچیده ای برخوردار باشد ، می توان آن را به پنج مرحله تقسیم نمود:
1.آمادگی 2.شروع…
مهارت های زناشویی ۳
مهارت شناسایی و تغییر تحریفات شناختی
واکنش های هیجانی هر یک از همسران بطور عمده از طریق افکارشان تعیین می شود.…
مهارت های زناشویی ۲
مهارت ارتباط شفاف
ماری ساعت 6:30 بعد از ظهر ، با حالت مضطرب به ساعت نگاه می کند. شام را آماده کرده و منتظر همسرش…
مهارت های زناشویی ۱
مهارت تقویت دوجانبه
همه روابط صمیمانه به تدریج ممکن است عادی شوند. هر لذتی بالاخره عادی و خسته کننده می شود. در…
ابراز احساس ها و بیان نیاز ها
مهارت ابراز احساس ها و بیان نیاز ها
در این مبحث به دو مهارت مرتبط اما مجزا از هم می پردازیم. ابراز احساها شامل…
خودتمایز یافتگی در نظریه بوئن
خودتمایز یافتگی
اگر چه اصطلاح خودتمایز یافتگی Differentiation of self مربوط به بوئن است ، اما برداشت مفهومی از…
تئوری انتخاب(روانشناسی امید ۳)
تهییه و تنظیم : اعظم کریمی
خانوادۀ شما و اعتماد
به رغم وجود تمام کسانی که در دنیای مطلوب ما حضور دارند ، ما به…