مدیریت هیجان
وظیفه انسان این است که به محتوایی که از ذهن ناهشیار به سوی بالا میآید، آگاه شود؛ سرنوشت او این است که آگاهی بیشتری ایجاد کند.(یونگ)
ادامه مطلب …
هوش هیجانی
هوش هیجانی به معنای توانایی فهم و مدیریت هیجانات مان است. هوش هیجانی یکی از عوامل مهم در تعیین موفقیت فرد است و…
ویژگی های مشترک روان درمانی
روان درمان یک طرح مفهومی و استدلالی یا یک افسانه است که توضیحات معقولی براي مشکلات بیماران فراهم می آورد. روان…
مهارت مقابله با هیجانهای منفی
ما نیاز به تجربه هیجان های مختلف داریم. هیچ هیجانی نباید سرکوب شود بلکه باید به درستی ابراز شود. هیجانات، ما را…
مهارت های ده گانه زندگی
مهارت های زندگی یعنی : توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونهای که فرد بتواند با چالش ها و ضروریات زندگی…
رفتار درمانی دیالکتیکی
مارشا لينهان (Marsha M. Linehan) بنيانگذار رفتار درمانی ديالکتيکی (Dialetctical Behaviour Therapy - DBT) است. اين…
مدیریت استرس
مدیریت استرس مجموعهای از تکنیکها، استراتژیها و درمانهایی است که برای کمک به افراد برای کنترل و کاهش استرس طراحی…