مولفه های خود گردانی عبارت است از : 1- نیروی اراده 2- تنظیم هیجانات 3- مدیریت خود 4- خویشتن داری
ادامه مطلب …وزن
برنامه لاغری و رژیم غذایی
برنامهی لاغری و نقطه تنظیم :
استفاده از داروهای لاغری میتواند پیامدهای مختلفی داشته باشد. دارویی ممکن است…
نیاز تشنگی و گرسنگی
تشنگی
تقریبا دو سوم بدن ما را آب تشکیل می دهد. وقتی که حجم آب بدن ما تقریبا ۲ درصد افت می کند، احساس تشنگی می…
