نویسنده
رزیتا شواخ
لیسانس روانشناسی عمومی - فوق لیسانس روانشناسی بالینی - درمانگر اختلالات بالینی، زوج درمانی، مشاوره پیش از ازدواج - برگزاری کارگاه های تخصصی و عمومی روانشناسی . سابقه کار در کلینیک بینش نوین.
یکی از پر تکرارترین هیجانات که معمولا افراد در کنترل آن کمتر موفق هستند خشم می باشد و همه ما آن را تجربه کرده ایم،…
مهارت قاطعیت ورزی( جرات مندی)
جرات مندی( قاطعیت ورزی)
آموزش جرات مندی به شما می آموزد تا احساس ها ، افکار و آرزو های خود را بیان کنید و از حقوق…
مهارت خود آگاهی
بیشتر اطلاعاتی که در فعالیت های روزانه پردازش و استفاده می کنیم، مربوط به خود است. این اطلاعات از تجربه های خاص…
طرحواره درمانی ۴
طرحواره درمانی، به نوعی ترکیبی از رویکردهای رفتاری، شناختی، گشتالت درمانی، نظریه دلبستگی و رویکردهای روان پویشی…
طرحواره درمانی ۳
طرح واره های ناسازگار اولیه، الگوهای هیجانی و شناختی خود آسیب رسانی هستند که در ابتداي رشد و تحول در ذهن شکل گرفته…
ده اصل بنیادین تئوری انتخاب
تهییه و تنظیم : اعظم کریمی
تعریفی دوباره از آزادی
با استفاده از تئوری انتخاب تا چه اندازه می توانید آزادی و…
اجتماع مطلوب و شایسته
تهییه و تنظیم : اعظم کریمی
همۀ ما این تجربه را داشته ایم که افرادی کاملاً غریبه و ناآشنا به ما لطف و محبت کرده…
مهارت ایجاد وقفه
برای جلوگیری از پیش روی دعواها به مرحله رفتارهای خشونت آمیز کلامی و جسمی، ایجاد وقفه ماهرانه ضروری است. این فن…
تئوری انتخاب در محیط کار
تهییه و تنظیم: اعظم کریمی
مدیریت رئیس مابانه
مدیریت رئیس مابانه، اصطلاح من برای روان شناسی کنترل بیرونی در محیط…
طرحواره درمانی ۲
نظریه یانگ، مبنایی برای شکل گیری طرحواره درمانی شد که امروزه یکی از درمانهای رایج برای اختلالات شخصیت و افسردگی…
طرحواره درمانی ۱
تجربیات دوران کودکی و زندگی باعث شکل گیری طرح واره در ذهن افراد می شود یعنی همان قالب فکری ما و آنچه به وسیله ی آن…
مهارت متمایز ساختن همسر از والدین
ممکن است شما نیز این تجربه را داشته باشید که برخی افراد را برای اولین بار ملاقات می کنید و ناخودآگاه به آن ها جذب…
مهارت شناسایی طرحواره ها در همسر
همسر شما در ذهن شماست. شما هرگز نمی توانید به روان همسرتان وارد شوید و او را مستقیما بشناسید، بنابراین از بیرون به…
مهارت مقابله با همسر عصبانی
موقعی که همسرتان عصبانی می شود از شما انتقاد خواهد کرد. این انتقاد شما را ناراحت کرده و احساسی شبیه طرد به وجود…
مرزهای رابطه درمانی
در ارتباط درمانی، میان درمانگران و بیماران حدود نامرئی وجود دارد که از آن ها به مرز بین درمانگر و بیمار تعبیر می…
اختلالات خلقی در DSM-5
اختلالات خلقی
خلق حال و هوای احساسی یا هیجانی نافذ و پایداری است بر رفتار و درک فرد از جهان تاثیر می گذارد. عاطفه…