تست اعتیاد به اینترنت (IAT) یکی از معتبرترین تست‌های مربوط به سنجش اعتیاد اینترنتی است که توسط دکتر کیمبرلی یانگ (Kimberly Young) ابداع شده است.
۱- چقدر بیشتر از آنچه قصد دارید؛ در اینترنت می‌مانید؟
- الف)
۲- چقدر به خاطر آنلاین ماندن؛ اعضای خانواده را نادیده گرفته‌اید؟
۳- چقدر اینترنت را به بودن با همسرتان ترجیح می‌دهید؟
۴- چقدر از طریق اینترنت با کاربران دیگر رابطه ایجاد میکنید؟
۵- چقدر دیگران از شما به خاطر میزان آنلاین بودنتان شاکی هستند؟
۶- چقدر به خاطر اینترنت؛ نمرات و کارهایتان در مدرسه افت کرده است؟
۷- چقدر ایمیل‌‌هایتان را پیش از کارهای ضروری دیگرتان چک میکنید؟
۸- چقدر عملکرد کاری و بهره‌وری شما به خاطر اینترنت آسیب دیده است؟
۹- وقتی از شما می‌پرسند که چه کارهایی آنلاین انجام می‌دهید؛ چقدر در موضع تدافعی یا پنهانکاری قرار می‌گیرید؟
۱۰- چقدر افکار آزاردهنده در زندگی را با افکار آرام‌بخش در اینترنت خنثی میکنید؟
۱۱-چقدر وقتی در اینترنت هستید؛ احساس میکنید توان پیش‌بینی امور را دارید؟
۱۲- چقدر فکر میکنید که زندگی بدون اینترنت، چیزی کسالت‌بار؛ تهی و بی‌لذت است؟
۱۳- چقدر وقتی کسی هنگام آنلاین بودن مزاحم شما می‌شود؛ غر می‌زنید؛ فریاد می‌زنید یا عصبانی می‌شوید؟
۱۴- چقدر بخاطر قطع نکردن اینترنت، دچار بی خوابی هستید؟
۱۵- چقدر فکر میکنید که در حالت آفلاین حواس پرتی دارید؛ ولی در حالت آنلاین بهتر هستید؟
۱۶- چقدر وقتی آنلاین هستید این جمله را به کار می‌برید: فقط چند دقیقه مونده؛ الان میام
۱۷- چقدر سعی کرده‌اید از میزان آنلاین بودن خود بکاهید و موفق نشده‌اید؟
۱۸- چقدر سعی دارید میزان آنلاین بودنتان را از دیگران مخفی کنید؟
۱۹- چقدر میزان آنلاین بودن را به بیرون رفتن با دیگران؛ ترجیح می‌دهید؟
۲۰- چقدر وقتی آفلاین هستید؛ احساس افسردگی و عصبیت دارید که با آنلاین شدن از بین می‌رود؟
روش نمره گذاری :
در تست IAT هر چه نمره شما بیشتر باشد؛ اعتیاد شما به اینترنت شدیدتر است. نمرات هم به ترتیب از صفر تا پنج هستند. در پایان؛ باید مجموع نمراتی را که به ۲۰ پرسش پاسخ می‌دهید جمع بزنید.
امتیاز هر گزینه:
گزینه ی الف ==> صفر امتیاز
گزینه ی ب ==> یک امتیاز
گزینه ی پ ==> دو امتیاز
گزینه ی ج ==> سه امتیاز
گزینه ی د ==> چهار امتیاز
گزینه ی ه ==> پنچ امتیاز
جمع نمرات بین ۲۰ تا ۴۹ = کاربر معمولی هستید
جمع نمرات بین ۵۰ تا ۷۹ = دارید دچار مشکل اعتیاد اینترنتی می‌شوید؛ مراقب باشید
جمع نمرات بین ۸۰ تا ۱۰۰ = شما به اکثر پرسش‌ها نمرات ۴ یا ۵ داده‌اید. شما دچار اعتیاد اینترنتی هستید و باید مشکلتان را در اسرع وقت حل کنید.
دیدگاهی ندارم ،نتیجه بفرستید روی ایمیل لطفا