ارزشمندی

آرمانی سازی و بی ارزش سازی دو مکانیسم دفاعی روانی هستند که افراد برای مقابله با اضطراب و تعارضات درونی از آن‌ها استفاده می‌کنند.

افراد دارای تله تایید جویی و جلب توجه، نمی دانند که از زندگی چه می خواهند و نمی دانند چه استعداد طبیعی دارند.

آنچه باعث شادکامی و افزایش عزت نفس افراد می شود این است که در عمل به باورها، اعتقادات، و استانداردهایشان پایبند باشند.

واقعیت درمانی هویت را جزء لازم و اساسی تمام انسان ها در همه فرهنگ ها می داند، که از لحظه تولد تا مرگ ادامه می یابد.

احساس خود ارزشمندی بیانگر تجربه درونی فرد از خوب بودن، دوست‌داشتنی بودن، لیاقت داشتن، و با ارزش بودن است.

پرسشنامه عزت نفس(SEI) شامل 58 ماده است كه احساسات، عقايد يا واكنش هاي فرد را توصيف مي كند.

برای اینکه بتوانیم خوشحال باشیم و از خود رضایت داشته باشیم، به عزت نفس نیاز داریم. خانواده یک عامل مهم در رشد عزت نفس است.

ناتانیل براندن(Nathaniel Branden) در کتاب خود «psychology of self esteem» می‌گوید: عزت نفس دو جنبه‌ی مرتبط به هم دارد:‌ احساس کارآمدی شخصی و احساس ارزش شخصی.…

اگر عزت نفس در زندگی نداشته باشیم، نمی تونیم یک رابطه یا زندگی بهتر را تجربه کنیم. بدون عزت‌نفس نمی توان ارزش واقعی و معنای زندگی را فهمید

عزت نفس از دو بخش به هم مرتبط تشکیل می شود: داشتن احساس اطمینان در برخورد با چالش های زندگی : باور به خودتوانمندی احساس داشتن صلاحیت برای خوشبخت…

عزت نفس(Self-esteem) نظر خود فرد در مورد خود و توانایی هایش است. عزت نفس می تواند زیاد، کم یا متوسط باشد. در اصل می توان گفت دوست داشتن و احترام گذاشتن به خود…