نویسنده
علیرضا نوربخش
موسس سایت دانشنامه روانشناسی مردمی، مشاور بالینی، سابقه 6 سال روان درمانی و مشاوره در مرکز آرین، سابقه 4 سال روانشناس بالینی در بیمارستان روانپزشکی ایرانیان.
آدرس های مراجعه حضوری در تهران :
1- سعادت آباد، بلوار فرهنگ، قبل از کوچه حق طلب، پلاک 16، واحد 2
2- آبشناسان، بلوار شاهین شمالی (تلفن: 09355758358)
بیمارانی که چنین طرح واره ای دارند معتقدند افرادی ناقص، معیوب، حقیر، بد، بی ارزش یا دوست نداشتنی اند. بیمارانی که چنین طرح واره ای دارند در روابط صمیمی یا اجتماعی (یا هردو) احساس نقص و بی کفایتی می کنند. رفتارهای معمول این بیماران عبارتند از ناارزنده سازی خودشان و اجازه دادن به دیگران برای ناارزنده سازی آنها.
چنین بیمارانی ممکن است به دیگران…
ادامه مطلب …
اگر ذهنی سرگردان دارید، خلاق هستید
نتیجه یک پژوهش در دانشکده فنی جورجیای آمریکا نشان داده که سرگردانی ذهنی در حین انجام کار لزوما بد نیست و حتی ممکن…
مدل پنجره جوهری
مدل پنجره جوهری (Johari Window) یک ابزار قدرتمند در روانشناسی برای درک خود و روابط بین فردی است.
سیمای بالینی طرحواره استحقاق(بزرگ منشی)
این بیماران، احساس می کنند افراد خاصی هستند و معتقدند که از دیگران برترند. از آن جایی که این بیماران، احساس می کنند…
سیمای بالینی طرح واره محرومیت هیجانی
اگرچه این طرحواره، شایعترین طرح واره ای است که در کارهای بالینی مشاهده کرده ایم، اما با این وجود، بیماران نمی دانند…
مرز یا حریم روانی چیست؟
مرز و حریم، به انسان، احساس خود بودن می دهد. ادراکی است که چگونگی تفاوت فیزیکی، عقلی، عاطفی و معنوی ما از دیگران را…
تکنیک های ریلکسیشن
تکنیک های ریلکسیشن شامل متمرکز کردن توجهتان بر روی چیزی آرام کننده و یا افزایش آگاهی بر روی بدنتان میباشند. روش…
نظریه های امنیت روانی
نظریه هورنای
به نظر هورنای(۱۹۳۷) افراد گرفتار به روان نژندی وسواسی – اجباری با عصبانیت تلاش می کنند تا دنیا را…
تعریف ارتباط و انواع آن
ارتباط موثر، رابطهای است که در آن، طرف مقابل، پیام شما را با حداکثر دقت ممکن دریافت و درک کند.
تکنیک های CBT برای درمان وسواس
خود بازنگری :
بدین منظور از تکالیف خانگی منظم، استفاده می شود. خود بازنگری اطلاعات دقیقی درباره مسئله فراهم می…
سوءاستفاده جنسی در روان درمانی
از همان آغاز تاریخ رواندرمانی، روابط و فانتزیهای جنسی بین درمانگر و مراجع بر جلسات درمانی سایه افکنده و همچون…
تمرین هایی برای برقراری ارتباط مؤثر
برای ایجاد احساس خوب نسبت به خود در دیگران، نکات مهمی را باید بدانید و بتوانید در راستای عمل به آن ها اقدام کنید.…
حسادت و حسدورزی ما
خود حسد نقصان و عیبی دیگرست / بلکه از جمله کمی ها بدترست
آن بلیس از ننگ و عار کمتری / خویش را…
سبک های ارتباط برقرار کردن با دیگران
ما در طول روز با هزاران آدم ارتباط داریم؛ از پول دادن به راننده تاکسی ارتباط به حساب می آید تا جر و بحثی که سر قیمت…
نظریه زیستی-اجتماعی لینهان
مارشا لینهان، نوعی روش درمانی موسوم به رفتار درمانی دیالکتیکی(DBT) را برای کمک به بیماران مرزی ابداع کرده است.…
امنیت روانی
وقتی درباره امنیت روانی فکر میکنیم، باید بر آنچه درون فرد و خانوادهاش میگذرد توجه کنیم؛ چرا که حالت درونی فرد…
مفهوم دیالکتیک و مدل روابط شی
DBT در برگیرنده آموزش مهارت هاست و بر یک دیدگاه دیالکتیکی و زیستی - اجتماعی استوار است
افکار مزاحم و مثال هایی در مورد آن
از خودتان بپرسید آیا در سه ماه گذشته، افکار، تصاویر یا احساس های خاصی پیدا کرده اید که یک باره و به طور ناگهانی به…
اهداف درمانی DBT
رفتار درمانی دیالکتیکی نوعی رفتار درمانی شناختی است که توسط مارشا لینهان، با هدف کمک به درمان اختلال شخصیت مرزی،…