شرم اغلب پشت نقاب از خودبیزاری، بی نقص گرایی، بی بند و باری جنسی، اعتیاد یا خودشیفتگی پنهان می شود. احساس گناه، خجالت زدگی، کم رویی و پشیمانی بخش های اجتناب ناپذیر زندگی روزمره ماست که گاه می تواند پندآموز باشد و درس هایی در مورد ارزش ها، اهداف، و انتظاراتی که از خودمان داریم به ما بدهد.
شرم مجموعه هیجاناتی است که نقطه مشترک آنها یک آگاهی دردناک نسبت به خود است. احساس ارزشمندی نسبت به خود فقط از راه تعریف و تمجیدهای بیوقفه زیاد نمی شود، بلکه پرورش آن در گرو هدفگذاری و دستیابی به اهدافی که از خودمان انتظاریم داریم، و در نهایت قسمت کردن احساس شادی حاصل از آن دستاوردها با عزیزانمان است. در این مسیر مواجهه با تجربیات شرم زا بیشتر از خودگویی های مثبت، به رشد ارزش واقعی ما کمک می کند.
شرم مجموعه هیجاناتی است که نقطه مشترک آنها یک آگاهی دردناک نسبت به خود است. احساس ارزشمندی نسبت به خود فقط از راه تعریف و تمجیدهای بیوقفه زیاد نمی شود، بلکه پرورش آن در گرو هدفگذاری و دستیابی به اهدافی که از خودمان انتظاریم داریم، و در نهایت قسمت کردن احساس شادی حاصل از آن دستاوردها با عزیزانمان است. در این مسیر مواجهه با تجربیات شرم زا بیشتر از خودگویی های مثبت، به رشد ارزش واقعی ما کمک می کند.
هدف این پرسشنامه زنده کردن خاطرات شما و حساس کردنتان نسبت به برخی تجارب زندگی روزمره است.
🌿 اگر ذهنتان درگیر است، تنها نیستید
بسیاری از افراد در بخشهایی از زندگی خود با اضطراب، فشارهای روانی یا احساس سردرگمی روبرو میشوند. در چنین شرایطی، گفتوگو با یک درمانگر، میتواند کمک کند تا ذهن آرامتر و مسیر زندگی روشنتر شود. اگر احساس میکنید به همراهی و حمایت نیاز دارید، میتوانید برای مشاوره حضوری یا آنلاین پیام دهید.
📱 ارتباط با ما : ۰۹۳۵۵۷۵۸۳۵۸