نویسنده
رزیتا شواخ
لیسانس روانشناسی عمومی - فوق لیسانس روانشناسی بالینی - درمانگر اختلالات بالینی، زوج درمانی، مشاوره پیش از ازدواج - برگزاری کارگاه های تخصصی و عمومی روانشناسی . سابقه کار در کلینیک بینش نوین.
رفتار کلی
آنچه از هنگام تولد تا مرگ از ما سر می زند رفتار است، در تئوری انتخاب به جای استفاده از صفات و اسامی برای شکوه و شکایت از افعال استفاده می کنیم. این تغییر و جایگزینی بسیار مهم است چون نه تنها به ما می آموزد آنچه از آن شکایت می کنیم را خودمان انتخاب کرده ایم، بلکه می توانیم یاد بگیریم به انتخاب های بهتری دست بزنیم و بر مشکلات و شکایات فائق…
ادامه مطلب …
مهارت ارتباط موثر
گوش دادن واقعی به همسر کار سختی است. اغلب همسران هنگام گوش دادن یا به آسانی حواسشان پرت می شود ، یا به جای گوش دادن…
تئوری انتخاب (روانشناسی امید ۱)
فرض کنید شما می توانستید از مردم سراسر دنیا ، از آن هایی که بیمار، گرسنه و فقیر نیستند و ظاهراً چیزهای زیادی برای…
مهارت کنترل خشم
تهییه و تنظیم: شهناز امجدی
در جامعه ما احتمالآ خشم یکی از هیجان هایی است که افراد در کنترل آن کمتر موفقند . خشم…
طرز فکر اعتیاد آور ۲
سه عنصر از رایج ترین خصوصیات طرز فکر اعتیاد آور عبارتند از:
انکار
دلیل تراشی
برون فکنی
معنای واژه ی…
زوج پر تعارض
تهیه وتنظیم : زهرا هدایی نیا
تعارضات آسیب رسان زوجین روابط را از بین برده و زوجین را درمانده می کند. برای تبدیل…
اکستازی
اکستازی
اکستازی ترکیب جدیدی نیست نخستین بار در سال 1912 یک شرکت داروسازی آلمانی به نام مرگ با هدف ساخت ترکیباتی…
طرز فکر اعتیاد آور ۱
تهییه و تنظیم: اعظم کریمی
آشفتگی فکری
پدیدهٔ طرز فکر غیر عادی در معتادها اولبین بار در انجمن الکلی های گمنام…
مهارت های مطالعه و مدیریت زمان
تهیه و تنظیم : شهناز امجدی
هنگام مطالعه سعی کنید تا جایی که ممکن است آن را برای خود راحت و جذاب سازید . سعی…
مدیریت استرس
مدیریت استرس مجموعهای از تکنیکها، استراتژیها و درمانهایی است که برای کمک به افراد برای کنترل و کاهش استرس طراحی…
نوجوانی
نوجوانی به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی شدیدی که در آن رخ می دهد، مرحله ای طغیانی است. نوجوان یکبار دیگر با تخیلات…
عشق ویرانگر (شخصیت منفعل-پرخاشگر)
شخصیت منفعل-پرخاشگر نسبت به همه چیز به ویژه مراجع قدرت نگرش منفی دارد. وی خشم خود را بطور غیر مستقیم و به روش تخریب…
عشق ویرانگر (شخصیت وسواسی)
شخصیت وسواسی در چرخه کمال گرایی گرفتار شده و زندگی را بر اساس اصول و ارزش های افراطی بنا می سازند. آن ها عاشق…
عشق ویرانگر (شخصیت وابسته)
ویژگی برجسته وی نیاز شدید به مراقبت است. اعتماد به نفس پایینی دارد و سخت بدنبال کسب راهنمایی و اطمینان خاطر از سوی…
عشق ویرانگر (شخصیت اجتنابی)
شخصیت اجتنابی، داشتن تعداد معدودی دوست صمیمی را به داشتن شبکه وسیعی از روابط اجتماعی ترجیح می دهد. آنها خودشان و…
عشق ویرانگر (شخصیت خودشیفته)
اگر محبوبتان فردی خودشیفته است، شما غالبا احساس خواهید نمود که ویژگی ها و احساسات شما را نادیده می انگارد. وی عزت…
عشق ویرانگر (شخصیت نمایشی)
شخصیت نمایشی همواره در جستجوی توجه، تحسین و تمجید است. اگر چنین چیزی برایشان مهیا نباشد تمام تلاش خود را می کند تا…
عشق ویرانگر (شخصیت مرزی)
آن ها از جمله افراد بسیار مشکل آفرین به حساب می آیند. فرد مرزی همچون طوفان شدید وارد زندگی شما می شود و همه چیز…
عشق ویرانگر (شخصیت ضد اجتماعی)
ویژگی های شخصیت ضد اجتماعی :
در فعالیت های خلاف قانون شرکت می کند و احیانا سابقه بازداشت یا داشتن مشکلات…