نویسنده
علیرضا نوربخش
موسس سایت دانشنامه روانشناسی مردمی، مشاور بالینی، سابقه 6 سال روان درمانی و مشاوره در مرکز آرین، سابقه 4 سال روانشناس بالینی در بیمارستان روانپزشکی ایرانیان.
آدرس های مراجعه حضوری در تهران :
1- سعادت آباد، بلوار فرهنگ، قبل از کوچه حق طلب، پلاک 16، واحد 2
2- آبشناسان، بلوار شاهین شمالی (تلفن: 09355758358)
سه ویژگی تله های زندگی :
تله های زندگی (طرح واره ها) سه ویژگی دارند که می توانیم با این سه ویژگی، آنها را بشناسیم:
1- طرح واره ها الگوها یا درون مایه های دیرپای زندگی هستند.
2- طرح واره ها خود آسیب رسان هستند.
3- طرح واره ها برای بقای خودشان می جنگند.
طرح واره، الگو یا مضمونی است که در دوران کودکی شکل گرفته است و خودش را در طول زندگی به فرد…
ادامه مطلب …
نیازهای هیجانی اساسی
این نیازها به طور کلی به سلامت روانی و عاطفی افراد کمک میکنند و نقش مهمی در ایجاد زندگی متعادل و رضایتبخش دارند.
تاریخچه طرحواره
طرحواره ها تمایل دارند که بدون تغییر باقی بمانند، حتی در مقابل اطلاعات متناقضی که دریافت میکنند.
بیولوژی طرحواره های ناسازگار اولیه
خاطرات هشیار در هیپوكامپ و قشر عالی مغز و خاطرات ناهشیار در آمیگدال ذخیره می شوند.
مروری اجمالی بر تله های زندگی
دو تا از تله هاي زندگی مربوط به عدم امنیت یا سلامتی در زنـدگی خـانوادگی دوران کـودکی است. این دو عبارتند از: رها…
هستی از نگاه حسین پناهی
در کودکی نمی دانستم که باید از زنده بودنم خوشحال باشم یا نباشم!
چون هیچ موضع گیریِ خاصی در برابرِ زندگی نداشتم!…
۵ نوع خشم پنهان
خشم احساسی است که به نظر میرسد به مرور زمان فرو مینشیند. در واقع، خیلی از افراد خشم را یک مشکل نمیدانند بلکه آن…
نیاز به تعلق و معنا
روابط به خصوص روابط نزدیک ضروری هستند. به همین خاطر تنهایی مهلک است. همه ما نیاز به فهمیده شدن داریم، دوست داریم…
اختلال اضطراب اجتماعی بر اساس DSM5
اضطراب اجتماعی، یک اختلال روانی است که با ترس شدید و پایدار از موقعیتهای اجتماعی مشخص میشود، بهطوری که فرد احساس…
حوزه های طرحواره های ناسازگار اولیه
یانگ ۱۸ طرحواره را در قالب پنج حوزه اصلی طبقه بندی کرده است و آنها را به عنوان حوزه های طرحواره معرفی می کند.
حوزه…
اختلال اضطراب تعمیم یافته(فراگیر)
اختلال اضطرابی عبارت است از یک حالت روانی یا برانگیختگی شدید که ویژگیهای اصلی آن شامل ترس، تردید و نگرانی مفرط…
طرحواره درمانی چیست؟
طرح واره درمانی(schema therapy) که توسط یانگ و همکارانش(یانگ 1999، 1990) بوجود آمده، درمانی نوین و یکپارچه است که…
خاستگاه درمان شناختی – رفتاری
رویکرد شناختی رفتاری برای نخستین بار در اواخر دهه 50 و 60 میلادی و طی دو حرکت موازی توسط آلبرت الیس و آرون تی بک…
اختلال شخصیت مرزی بر اساس DSM5
اختلال شخصیت مرزی، یکی از پیچیده ترین و جدی ترین اختلالات روانی است که وجه مشخصه آن، مشکلات پایدار در تنظیم…
اختلال شخصیت خودشیفته بر اساس DSM5
افراد مبتلا به شخصیت خودشیفته (NPD) توانایی های خود را بیش از حد می دانند و موفقیت های خود را بزرگ جلوه می دهند.
رابطه زبان بدن با اعتماد به نفس
اولین و مهم ترین نکته ای که در زبان بدن افراد با اعتماد به نفس وجود دارد، صاف بودن و راست ایستادن آن هاست.
انواع شخصیت پارانوئید
شخصیت های پارانوئید به دو دسته فعال و منفعل تقسیم می شوند. هر دو تیپ احساس می کنند که دیگران منظوری دارند و…
اختلال شخصیت ضد اجتماعی بر اساس DSM-5
ساده ترین و سریع ترین راه برای دیده شدن در جامعه امروز ما انجام رفتارهای ضد اجتماعی یا هنجار شکنانه است.
آگورافوبیا بر اساس DSM5
مردم اغلب آگورافوبیا را به عنوان ترس از ترکِ خانه تصور می کنند اما این اختلال حتی می تواند شامل ترس از تنها ماندن…