حل مسئله فرآیندی آگاهانه، منطقی، تلاش‌بر و هدفمند است. این مهارت در جهت یافتن راه‌حل‌های مؤثر یا سازگارانه برای مسائل و مشکلات زندگی است.
ادامه مطلب …
اضطراب
روانشناسی شکنجه
شكنجه از عينی ترين سطح، يعنی شكنجه جسمي، تا انتزاعی ترين سطح، يعنی شكنجه روانی، ريشه در رانه مرگ دارد و معمولا در…
اضطراب جنسی چیست؟
رابطه جنسی به احساسات شما وابسته است. وقتی ذهنتان درگیر باشد و استرس دارید، بدنتان پاسخ مناسب نمی دهد و شما دچار…
حالمان خوب نیست
بی ثباتی اقتصادی باعث گردیده تا جامعه به سمت تورم افسار گسیخته برود. زمانیکه ثبات اقتصادی نباشد میزان نگرانی افراد…
۸ راه حل برای مقابله با استرس
یکی از گام های بزرگ برای مدیریت استرس این است که از گفتن سخنان منفی در مورد خود جلوگیری کنیم. تفکر مثبت، استرس را…
نظریه‌ی سائق (غرایز)
سائق، حالتی درونی است، که موجود زنده را به فعالیت وا می دارد یا رفتار خاصی را بر می انگیزد. در واقع حالتی خودکار…
تفاوت ترس و اضطراب
واژه ترس برای رویدادهای بیرونی و اضطراب برای اشاره به احساسات و افکار درونی ای به کار برده می شود که می تواند تهدید…
طرد شدن از رابطه عاطفی
یکی از آزار دهنده ترین تنبیهات بشر در طول تاریخ، طرد شدگی از اجتماع بوده است. احساس طرد شدگی در روابط عاشقانه یکی…
روانکاوی بازیگران پورنوگرافی
یک بازیگر پورنوگرافی چه تمایلاتی را در ناخودآگاه خویش دارد که تصمیم می‌گیرد به سمت این صنعت رفته و شغل بازیگر…
چرا به آسانی، مضطرب می‌شویم؟
شرایط حال حاضر ما از واکنش‌های شتاب‌زده و ناخوشایند، وابسته به گذشته‌ای است که جزئیات آن را فراموش کرده‌ایم و تمایز…
رویکردهای مختلف در مورد اضطراب
اضطراب بيانگر حالت هيجاني نامطلوبي است كه محصول فشار و كشمكش هاي رواني افراد مي باشد و مشخصة بارز آن ترس و بيم از…
کارگاه درمان پویشی کوتاه مدت
این رویکرد بر این عقیده است که آسیب روانی ناشی از تضادها و تعارض هایی در سطح ناهشیار است که باعث شده در سطح هشیار…
زلزله و آثار روانی آن
زلزله هایی که در روزهای اخیر در کشورمان رخ داده و باعث جان باختن بسیاری از هموطنان شده است، نه تنها باعث ویران شدن…
اصطلاحات روان‌درمانی مراجع محور
کارل راجرز بشدت معتقد بود که انسانها ذاتاً خوب، قابل اعتماد و منطقی هستند. بنابراین او متقاعد شده بود که اگر…
سیمای بالینی طرحواره آسیب پذیری
چنین بیمارانی معتقدند که در زندگی آنها، هرلحظه، فاجعه ای به وقوع می پیوندد. آنها اعتقاد راسخ دارند که همیشه برایشان…
تکنیک های ریلکسیشن
تکنیک های ریلکسیشن شامل متمرکز کردن توجه‌تان بر روی چیزی آرام کننده و یا افزایش آگاهی بر روی بدنتان می‌باشند. روش…
تقسیم بندی اختلالات روانی
تعریف اختلال روانی در DSM-5 شامل ناتوانی در انجام فعالیت های مهم زندگی می شود.
تله زندگی آسیب پذیری
احساس اولیه ای که به تله ی زندگی آسیب پذیری (Vulnerability) ربط دارد اضطراب است. هر لحظه احساس می کنید که فاجعه ای…
اضطراب: اولین انحراف از مسیر احساسات
اضطراب محرک نیست، اضطراب فکر نیست، بلکه یک الگوی فعالیت ناخوداگاه بیوفیزیولوژیک در بدن است.