تغییر

برای غلبه بر اضطراب و رنجمان باید به این باور برسیم که عشق، جوهره وجودمان است و همه درد و رنجها و علائم روان شناختی…

اگر فرد مدام با سازه‌های مغایر با سازه‌هایش رو‌به‌رو شود و در تایید کردن سازه شخصی‌اش ناکام شود، به مرور کنترل خویش…

مدل ABC آلبرت الیس، به ما کمک می‌کند که بیشتر روی افکار خود متمرکز شویم و اجازه ندهیم که این افکار، به سادگی کنترل…

روان درمان یک طرح مفهومی و استدلالی یا یک افسانه است که توضیحات معقولی براي مشکلات بیماران فراهم می آورد. روان…

دو چیز جامعه را فاسد می کند؛ یکی اینکه مردم قوانین را رعایت نمی کنند، و دیگر اینکه، قوانین خودشان مردم را فاسد می…

اگر هیچ وقت عقایدت رو به چالش نکشی و روی دیگه اون ها رو ندیده باشی، چقدر می‌تونی بهشون اعتماد کنی؟ دیدگاه‌های جدید…

یکی از گام های بزرگ برای مدیریت استرس این است که از گفتن سخنان منفی در مورد خود جلوگیری کنیم. تفکر مثبت، استرس را…

چه زمانی می توانید متوجه شوید که رابطه تان به پایان رسیده است و باید معشوقه تان را ترک کنید؟

مراحل تغییر تله ی زندگی محرومیت هیجانی : 1- محرومیت دوران کودکیتان را درك کنید. کـودك محروم و آسیب دیده درون…

گام 1: رها شدگی دوران کودکی تان را درک کنید. بعضی از کودکان زمینه بیولوژیکی برای شکل گیری این تله ی زندگی دارند.…

دو مرحله فرایند درمان عبارتند از : 1- مرحله سنجش و آموزش  2- مرحله تغییر . ۱- سنجش (assessment) و آموزش…

دیالکتیک اول بار توسط سقراط در مقابل طرف گفتگوی خود در پیش گرفته‌ شد. هدف وی از این روش، رفع اشتباه و رسیدن به…

فرآیند تغییر (Change) فکری، هیجانی و رفتاری بسیار دشوار و طاقت فرساست. فرآیند تغییر ناکام ساز و توان فرساست. کتاب…

در مدل فرانظری می کوشند از طریق تعهد به نظریه سطح بالای روان درمانی ،از نسبی گرایی التقاط گرایانه فراتر روند و به…

از DSM-5 ایراد گرفته می‌شود که رویکرد پیوستاری(طیفی یا ابعادی) را فقط در مورد بعضی اختلالات به کار برده است و بیشتر…

معنا درمانی نه آموزش ‏است نه نصحيت کردن. معنا درماني استدلال منطقي نيست و از توصيه ‏اخلاقي فاصله زياد دارد.