نویسنده
علیرضا نوربخش
موسس سایت دانشنامه روانشناسی مردمی، مشاور بالینی، سابقه 6 سال روان درمانی و مشاوره در مرکز آرین، سابقه 4 سال روانشناس بالینی در بیمارستان روانپزشکی ایرانیان.
آدرس های مراجعه حضوری در تهران :
1- سعادت آباد، بلوار فرهنگ، قبل از کوچه حق طلب، پلاک 16، واحد 2
2- آبشناسان، بلوار شاهین شمالی (تلفن: 09355758358)
افرادی که تله ی زندگی طرد اجتماعی (social isolation schema) در ذهن شان شکل گرفته است، احساس اولیه مهم شان تنهایی است. آنها احساس می کنند که از دنیا کنار گذاشته شده اند، چون فکر می کنند یا خیلی با دیگران فرق دارند یا اینکه اصلا دلربا و جذاب نیستند. این دو نوع طرد اجتماعی اغلب با همدیگر ترکیب می شوند.
تله زندگی انزوای اجتماعی به ویژگی های ظاهری ربط…
ادامه مطلب …
تله زندگی بی اعتمادی و بدرفتاری
کسی که مورد بدرفتاری قرار میگیرد، مجموعه پیچیده ای از احساسات مثل درد، ترس، غضب و سوگ را تجربه میکند. شدت این…
تغییر تله زندگی رهاشدگی
گام 1: رها شدگی دوران کودکی تان را درک کنید.
بعضی از کودکان زمینه بیولوژیکی برای شکل گیری این تله ی زندگی دارند.…
رهاشدگی و روابط صمیمی
اگر شما در دام تله ی زندگی رها شدگی افتاده باشید، روابط عاشقانه شما به ندرت رنگ پایداری و آرامش را خواهد دید. به…
تله زندگی رهاشدگی
این باور عمیقا در ذهن شما ریشه دوانده است که افراد مهم زندگی تان را دیر یا زود از دست خواهید داد و تا آخر عمر از…
تله زندگی نقص/ شرم
بیشترین احساسی که با تله ی زندگی نقص/شرم (Defectiveness/Shame) همراه می شود، شرمساری است. شرمساری همان احساسی است…
تله زندگی وابستگی
اگر در دام طرح واره وابستگی (Dependence schema) افتاده باشید، به نظر می رسد که زندگی برای شما طاقت فرسا است و احساس…
تله زندگی شکست
تله ی شکست(Schema failure) ممکن است به بسیاری از طرح واره ها ربط داشته باشد. مثل طرح واره نقص / شرم، بی اعتمادی /…
روان درمانی چیست؟
در روان درمانی هدف ایجاد تغییراتی در افکار و احساسات و در نهایت تغییر در رفتار فرد می باشد. در روان درمانی بیشتر با…
پیشگیری از خودکشی و مداخله در بحران
مداخله در بحران یا Crisis Intervention به مجموعهای از اقدامات فوری و متمرکز اشاره دارد که در شرایط بحرانی برای کمک…
سنجش و تغییر طرح واره
دو مرحله فرایند درمان عبارتند از : 1- مرحله سنجش و آموزش 2- مرحله تغییر .
۱- سنجش (assessment) و آموزش…
ذهنیت های طرحواره ای
ذهنیت ها به چهار گروه اصلی تقسیم می شوند : ذهنیت های کودکانه، ذهنیت های مقابله ای ناکارآمد، ذهنیت های والد…
سبک ها و پاسخ های مقابله ای ناسازگار
بیماران در اوایل زندگی به منظور انطباق با طرح واره ها، پاسخ ها و سبک های مقابله ای ناسازگار را بوجود می آورند تا…
عملکردهای طرح واره
هدف اولیه طرح واره درمانی ایجاد آگاهی روان شناختی است. زمانی که بیماران، طرح واره ها و سبک های مقابله ای شان را…
طرح واره درمانی برای شخصیت خودشیفته
بیماران مبتلا به اختلال شخصیت مرزی و یا خودشیفته بیشترین مشکل را برای درمانگران پدید می آورند. این دو دسته از…
۷ نشانه همسر خودشیفته
خروج از رابطهای که یکی از طرفین، خودشیفته است، خیلی مشکل است. انسانهای خودشیفته، جذاب هستند و بهخوبی میتوانند…
شش عادت افراد همدل
ما می توانیم همدلی را در طول زندگی خودمان پرورش دهیم و از آن به عنوان یک نیروی رادیکال برای تحولات اجتماعی استفاده…
همدلی چیست؟
همدلی به معنای توانایی شناخت، درک و تجربه احساسات دیگران است، به گونهای که فرد بتواند دنیا را از دیدگاه آنها…
سلامت روانی و اختلال شخصیت نمایشی
اشتیاق این افراد برای نوجویی و تنوع طلبی، ممکن است سبب ترک یک رابطه بلند مدت به منظور پیدا کردن شخصی جدید شود.