بی اشتهایی روانی و پرخوری مرضی
اگر در مدت زمانی کوتاه، بیشتر از حد طبیعی غذا مصرف کرده و احساس میکنید هیچ مقاومتی در مقابل این میل اجباری و زودگذر ندارید،احتمالا به اختلال پرخوری مبتلا هستید.
ادامه مطلب …
نویسنده
رهایی از افکار مزاحم
پژوهشهای روانشناختی نشان میدهند که سرکوب افکار مزاحم کارآیی ندارد، بلکه موجب افزایش تکرار آنها در ذهن…
تعادل حیاتی بدن
حیات آدمی در گرو ثابت ماندن برخی رویدادهای درونی است. اگر حرارت مغز بیش از چند درجه تغییر کند، بلافاصله از هوش…
مرگ اندیشی و آزادی
می توانیم پیاده روی و ورزش کنیم، سیگار نکشیم، از تلفن همراه استفاده نکنیم، و از مواد شیمیایی و پرتوهای خطرناک دوری…
اصطلاحات رواندرمانی مراجع محور
کارل راجرز بشدت معتقد بود که انسانها ذاتاً خوب، قابل اعتماد و منطقی هستند. بنابراین او متقاعد شده بود که اگر…
سیمای بالینی طرحواره آسیب پذیری
چنین بیمارانی معتقدند که در زندگی آنها، هرلحظه، فاجعه ای به وقوع می پیوندد. آنها اعتقاد راسخ دارند که همیشه برایشان…
سیمای بالینی طرحواره انزوای اجتماعی
بیمارانی که این طرح واره را دارند، معتقدند با بقیه خیلی فرق دارند. آنها به هیچ گروهی، احساس تعلق خاطر نمی کنند.…
سه سبک مقابله با تله های زندگی
تله هاي زندگی به گونه اي فعال تجارب ما را سازمان می بخشند. آنها به طرق آشکار و پنهـان بر شیوه تفکر، عمل و احساس ما…
سیمای بالینی طرحواره نقص/شرم
بیمارانی که چنین طرح واره ای دارند معتقدند افرادی ناقص، معیوب، حقیر، بد، بی ارزش یا دوست نداشتنی اند. بیمارانی که…
اگر ذهنی سرگردان دارید، خلاق هستید
نتیجه یک پژوهش در دانشکده فنی جورجیای آمریکا نشان داده که سرگردانی ذهنی در حین انجام کار لزوما بد نیست و حتی ممکن…
مدل پنجره جوهری
مدل پنجره جوهری (Johari Window) یک ابزار قدرتمند در روانشناسی برای درک خود و روابط بین فردی است.
سیمای بالینی طرحواره استحقاق(بزرگ منشی)
این بیماران، احساس می کنند افراد خاصی هستند و معتقدند که از دیگران برترند. از آن جایی که این بیماران، احساس می کنند…
سیمای بالینی طرح واره محرومیت هیجانی
اگرچه این طرحواره، شایعترین طرح واره ای است که در کارهای بالینی مشاهده کرده ایم، اما با این وجود، بیماران نمی دانند…
مرز یا حریم روانی چیست؟
مرز و حریم، به انسان، احساس خود بودن می دهد. ادراکی است که چگونگی تفاوت فیزیکی، عقلی، عاطفی و معنوی ما از دیگران را…
تکنیک های ریلکسیشن
تکنیک های ریلکسیشن شامل متمرکز کردن توجهتان بر روی چیزی آرام کننده و یا افزایش آگاهی بر روی بدنتان میباشند. روش…
نظریه های امنیت روانی
نظریه هورنای
به نظر هورنای(۱۹۳۷) افراد گرفتار به روان نژندی وسواسی – اجباری با عصبانیت تلاش می کنند تا دنیا را…
تعریف ارتباط و انواع آن
ارتباط موثر، رابطهای است که در آن، طرف مقابل، پیام شما را با حداکثر دقت ممکن دریافت و درک کند.
تکنیک های CBT برای درمان وسواس
خود بازنگری :
بدین منظور از تکالیف خانگی منظم، استفاده می شود. خود بازنگری اطلاعات دقیقی درباره مسئله فراهم می…
سوءاستفاده جنسی در روان درمانی
از همان آغاز تاریخ رواندرمانی، روابط و فانتزیهای جنسی بین درمانگر و مراجع بر جلسات درمانی سایه افکنده و همچون…