استرس
اختلال دلبستگی واکنشی در صورتی بوجود می آید که نیازهای اولیه کودک برآورده نشوند و کودک نتواند ارتباطات عاطفی و سرشار از حمایت را با دیگران ایجاد نماید
ادامه مطلب …
تعارض چیست؟
تعارض، منازعه ای است ذهنی كه از برخورد انگیزه ها، تكانه ها و یا سائق های متضاد به وجود می آید. تعارض وقتی به وجود می آید كه فرد از انواع مختلف اصول یا ارزش ها…
ادامه مطلب …
سبب شناسی اختلال PTSD
رویدادهای تروماتیک، مثل سونامی، زلزله، جنگ یا کیف قاپی یا تجاوز جنسی، می توانند به PTSD منجر شوند.
ادامه مطلب …
اختلال فراموشی تجزیهای
فراموشی تجزیه ای ناتوانی در به خاطر آوردن اطلاعات مهم شخصی، مخصوصا اطلاعات مرتبط با حوادث آسیب زا یا پر استرس است.
ادامه مطلب …
وسواس از کرونا ویروس
همه ما در زندگی با دنیایی از احتمالهای غیرقابل پیشبینی مواجه هستیم و باید این نکته را در نظر داشته باشیم که تنها عامل مرگ و میر کرونا نیست.
ادامه مطلب …
پرسشنامه افسردگی،اضطراب و استرس
پرسشنامه افسردگی،اضطراب و استرس (DASS-42)، یک ابزار خود گزارشی است که برای سنجش حالات عاطفی منفی در افسردگی، اضطراب و استرس و تعیین شدت علائم آنها، توسط…
ادامه مطلب …
مدیریت استرس ناشی از کرونا
کووید 19، یک بیماری جسمی است و بالاخره زمانی فروکش خواهد کرد اما تبعات روانی ناشی از آن بسیار بیشتر از جنبه جسمی آن بوده و اختلالات روانی جدی به دنبال خواهد…
ادامه مطلب …
سرسختی چیست؟
کوباسا، سرسختی روانشناختی را مجموعه ای از باورها در مورد خود و جهان تعریف می کند که از سه مؤلفه تعهد، کنترل و مبارزه جویی(چالش) تشکیل یافته است.
ادامه مطلب …
کاربرد لمس عاطفی در مناقشات
هرگونه تماس فیزیکی عاطفی هنگام بحث بر روی یک موضوع میتواند شما و شریک عاطفیتان را آرام کند و به کاهش استرس بینجامد.
ادامه مطلب …
مهارت حل مسئله
حل مسئله فرآیندی آگاهانه، منطقی، تلاشبر و هدفمند است. این مهارت در جهت یافتن راهحلهای مؤثر یا سازگارانه برای مسائل و مشکلات زندگی است.
ادامه مطلب …
تروما یا روان زخم چیست؟
نشانه مهم تروما دیدگی، ترس است. افراد آسیبدیده بیش از هر چیز دیگری وحشت زدهاند. غلبه بر تروما، سالها طول میکشد.
ادامه مطلب …
۸ راه حل برای مقابله با استرس
یکی از گام های بزرگ برای مدیریت استرس این است که از گفتن سخنان منفی در مورد خود جلوگیری کنیم. تفکر مثبت، استرس را متوقف می کند
ادامه مطلب …
فواید خوش بینی
خوش بین ها، در روزهای بد، به خودشان وعده می دهند که فردا احتمالا بهتر خواهد شد. خوشبینها نگاه مثبتی به زندگی دارند.
ادامه مطلب …