رفتار درمانی عقلانی-هیجانی بر این فرض استوار است که انسانها با استعداد تفکر منطقی یا مستقیم و تفکر غیرمنطقی یا پیچ خورده به دنیا می آیند.
ادامه مطلب …
خطای شناختی
عقده سیندرلا و سندروم ددی ایشو
عقده سیندرلا، یک میل ناخودآگاه در بسیاری از زنان است که تمایل دارند بسیاری از اموراتشان توسط یک مرد قدرتمند انجام…
نگرانی از کرونا ویروس
استرس و ترس مداوم از ابتلای به کرونا ویروس باعث می‌شود تا در بدن هورمون کورتیزول که خود سرکوبگر سیستم ایمنی است…
خطای شناختی فیلتر منفی
خطای فیلتر منفی یعنی: بخاطر یک حادثه منفی، همه جوانب و اتفاقات مثبت را نادیده پنداشتن. فرد دارای این نوع خطا، در…
خطای شناختی تعمیم افراطی
خطای شناختی تعمیم افراطی یا تعمیم مبالغه آمیز باعث می‌شود فرد هر حادثه منفی را شکستی همیشگی پندارد و آن را به همه…
خطای شناختی تفکر همه یا هیچ
خطای شناختی تفکر همه یا هیچ، یک تحریف شناختی است که باعث می‌شود فرد با مسایل مطلق برخورد کند و همه چیز را سیاه یا…
اصلاح خطاهای شناختی
خطاهای شناختی، افکاری هستند که باعث می‌شوند، درک درست و منطقی از مسائل نداشته باشیم. آنها احساسات منفی را در ما…
سبب شناسی اختلال احتکار
افراد مبتلا به اختلال احتکار، در کودکی به جای انسان به اشیاء و حفظ آنها دلبستگی پیدا کرده اند. این افراد با حفظ و…
جهان تصادفی ما
علم به ما می‌گوید که جهان از اساس بی‌هدف و تصادفی ایجاد شده است. این جهان در بسیاری مواقع به اشتباه پوچ، بی‌انگیزه…
فواید شناخت سوگیری‌های ذهنی
سوگیری‌های شناختی، خطاهای ذهنی و الگوهایی هستند که در قضاوت، تصمیم‌گیری و استدلال انحراف ایجاد می کنند.
سوگیری ذهنی چیست؟
فرایندهایی را که در آن ذهن منحرف می‌شود و به جانبداری از قسمتی از واقعیت می‌پردازد، جهت‌گیری یا سوگیری ذهنی…
افکارمان چگونه ما را می سازند
انسانها در طول دوران کودکی خود عینک‌هایی بر چشم می‌گذارند که پس از آن، خود، دیگران و دنیا را تنها پس از عبور از آن…
درمان شناختی-رفتاری اختلال وسواس
در مدل شناختی اختلال وسواس فکری - عملی اعتقاد بر آن است که باورهایی ناکار آمد و معین در شکل گیری این اختلال نقش…
فنون درمان عقلانی هیجانی
درمان عقلانی هیجانی توسط آلبرت الیس و بر اساس این ایده که منشاء بسیاری از اختلال‌های روانی ریشه در باورهای غیر…
۱۷خطای شناختی
خطاهای شناختی دیدگاه های متعصبانه ای هستند که ما نسبت به خود و دنیای اطرافمان داریم. خطای شناختی یکی از مباحث مهم…
باورهای غیرمنطقی آلبرت الیس
به عقیده من اتفاقات دوران کودکیم، نقش مهمی در روان درمانگر شدن من نداشته اند. در این که آدم و درمانگر فعلی بشوم هم…
رفتار درمانی عقلانی هیجانی
رفتار، افکار و احساسات ما، نتیجه باورها (Beliefs) و فرض‌های (Assumptions) ما از خودمان، دیگران و کل هستی است.
انواع حافظه
اگر حافظه شکل نگیرد، تفکری هم نخواهد بود. حافظه ابزاری برای گذر از شناخت پایه (مثل توجه و ادراک) و ورود به شناخت…
اعتیاد به اینترنت در ردیف اختلالات روانی
اعتیاد به اینترنت، سازه ای گسترده است که شامل بازی اینترنتی و سایر اشکال استفاده اعتیادی از اینترنت (مثل دانلود…