رژیم غذایی و ورزش از چاقی جلوگیری نمیکنند
اغلب رژیمهای غذایی و ورزش کمکی به لاغر شدن نمیکنند. این یک واقعیت تلخی است که بیش از ۹۰ درصد از رژیمهای لاغری در طولانیمدت با شکست مواجه میشوند. کالری کمتر و فعالیت بدنی بیشتر دیگر راه ساده لاغر شدن نیست و همیشه هم ثمربخش نبوده است.
به گفته برخی کارشناسان تغذیه دلیل اصلی این مسئله مربوط به تصور اشتباهی است که ما از روند چاق و یا لاغر…
ادامه مطلب …