غم به فرد کمک می‌کند تا با واقعیت فقدان روبرو شود و آن را بپذیرد؛ به فرد اجازه می‌دهد تا احساسات خود را پردازش کند و به تدریج به زندگی عادی بازگردد.
ادامه مطلب …
غم
نقشه احساسات در بدن
احساسات ذاتا خوب یا بد، ایمن یا خطرناک، ضعیف یا قوی نیستند. برای اینکه به انسانی با عملکرد بی نقص تبدیل شویم، باید…
سیستم جامع ناهشیار
تلاش در جهت دلبستگی به افراد و در نهایت عشق، هسته اصلی طرز کار ذهن انسان را تشکیل می دهد.
پرسشنامه افسردگی بک
پرسشنامه افسردگی بک یکی از معتبرترین تست های سنجش میزان افسردگی در افراد است. پرسشنامه افسردگی بک (BDI)، اولین بار…
شناخت عواطف و احساسات
ما انسان‌ها، احساساتی داریم که می‌توانیم به کمک آنها با دیگران ارتباط برقرار کنیم و دریابیم که چه چیزی حالمان را…
انواع عواطف
عاطفه همیشه هشیارانه نیست و به آسانی قابل دسترسی نمی باشد. در فرایند تکامل، عاطفه قبل از شناخت پدیدار شده و اغلب…
مهارت مقابله با هیجانهای منفی
ما نیاز به تجربه هیجان های مختلف داریم. هیچ هیجانی نباید سرکوب شود بلکه باید به درستی ابراز شود. هیجانات، ما را…
افسردگی چیست؟
مشخصه اساسی افسردگی، ملالت است. شخص ركود وحشتناكی احساس می كند و نمی تواند تصميم گيری يا فعاليتی را شروع كند يا به…
انواع افسردگی
انواع افسردگی بسیار می باشند و در شرایط گوناگون به سراغ ما و جامعه ای که در آن زندگی می کنیم می آیند.
جامعه ایران در حالت انفجار است
در آخرین پژوهشی که موسسه گالوپ انجام داد، لیستی از عصبانی‌ترین مردم جهان منتشر کرد که متاسفانه ایران در صدر این…
افسردگی به مغز آسیب می رساند
اختلال افسردگی اساسی (MDD) یک بیماری روانپزشکی شایع و یکی از دلایل عمده ناتوانی در جهان محسوب می شود. بین 20 تا 25…
چگونگی تمرکز بر احساسات
احساسات اصلی آدمی شامل غم، شادی، عشق، خشم، ترس و گناه می‌باشند. احساسات انرژی زندگی مان را تامین می کنند.
۱۰ باید و نباید درباره افسردگی
اقدامات ساده‌ای وجود دارد که هرکسی می‌تواند برای بهتر شدن روحیه‌اش آنها را انجام دهد. لازم نیست تمام این کارها را…
افزایش افسردگی در ایران
سید حسن قاضی‌زاده هاشمی (وزیر بهداشت) : شعار امسال روز جهانی بهداشت صحبت کردن در رابطه با افسردگی است. در ایران 17…
افسردگی مالیخولیایی
یکی از علائم مشخصه افسردگی مالیخولیایی از دست دادن توانایی احساس لذت است
هیجان های اصلی
هیجان یک حالت پیچیده روانشناختی است که شامل سه جزء است: 1- تجربه ذهنی 2- پاسخ فیزیولوژیک 3- واکنش‌های رفتاری.
۷ نشانه افسردگی پنهان
۷ نشانه آدم‌هایی که افسردگی پنهان دارند
آدم‌های افسرده نشانه‌های روشنی دارند: غمگین و افسرده و بی‌توجه به اطرافند.…
ایرانی‌ها عصبانی‌ترین مردم جهان
عصبانیت، واکنشی ارادى است که فرد در برابر احساس خشم نشان می دهد. خشم غیر ارادی، ولی عصبانیت ارادی و انتخابی است.
ساختن مغز شادتر
How to Build a Happier Brain
مجله آتلانتیک به مناسبت انتشار کتاب دکترِ عصب روانشناس دانشگاه برکلی Rick Hanson …