طرحواره درمانی
طرحواره درمانی(Schema Therapy) به عنوان رویکرد درمانی جدید، به تلفیق عناصر موجود در درمان شناختی رفتاری(CBT)، روان تحلیل گری، نظریه دلبستگی و درمان مبتنی بر هیجان میپردازد. هدف از این رویکرد التقاطی، درمان اختلالهای شخصیت و سایر مشکلات روانشناختی است که به درمان شناختی رفتاری جواب ندادهاند. این روش به طور ویژه برای درمان اختلال شخصیت، مفید است.
طرحواره درمانی، توسط جفری یانگ پایهگذاری شده است. در طول طرحواره درمانی با همکاری یک درمانگر به شناخت و اصلاح طرحوارههایتان میپردازید.
تله زندگی محرومیت هیجانی
تجاربی که منجر به شکل گیری تله ی زندگی محرومیت هیجانی می شوند در مقایسه با تجاربی که به شکل گیری سایر طرح واره ها…
تله زندگی طرد اجتماعی
افرادی که تله ی زندگی طرد اجتماعی (social isolation schema) در ذهن شان شکل گرفته است، احساس اولیه مهم شان تنهایی…
تله زندگی بی اعتمادی و بدرفتاری
کسی که مورد بدرفتاری قرار میگیرد، مجموعه پیچیده ای از احساسات مثل درد، ترس، غضب و سوگ را تجربه میکند. شدت این…
تغییر تله زندگی رهاشدگی
گام 1: رها شدگی دوران کودکی تان را درک کنید.
بعضی از کودکان زمینه بیولوژیکی برای شکل گیری این تله ی زندگی دارند.…
رهاشدگی و روابط صمیمی
اگر شما در دام تله ی زندگی رها شدگی افتاده باشید، روابط عاشقانه شما به ندرت رنگ پایداری و آرامش را خواهد دید. به…
تله زندگی رهاشدگی
این باور عمیقا در ذهن شما ریشه دوانده است که افراد مهم زندگی تان را دیر یا زود از دست خواهید داد و تا آخر عمر از…
تله زندگی نقص/ شرم
بیشترین احساسی که با تله ی زندگی نقص/شرم (Defectiveness/Shame) همراه می شود، شرمساری است. شرمساری همان احساسی است…
تله زندگی وابستگی
اگر در دام طرح واره وابستگی (Dependence schema) افتاده باشید، به نظر می رسد که زندگی برای شما طاقت فرسا است و احساس…
تله زندگی شکست
تله ی شکست(Schema failure) ممکن است به بسیاری از طرح واره ها ربط داشته باشد. مثل طرح واره نقص / شرم، بی اعتمادی /…
سنجش و تغییر طرح واره
دو مرحله فرایند درمان عبارتند از : 1- مرحله سنجش و آموزش 2- مرحله تغییر .
۱- سنجش (assessment) و آموزش…
ذهنیت های طرحواره ای
ذهنیت ها به چهار گروه اصلی تقسیم می شوند : ذهنیت های کودکانه، ذهنیت های مقابله ای ناکارآمد، ذهنیت های والد…
سبک ها و پاسخ های مقابله ای ناسازگار
بیماران در اوایل زندگی به منظور انطباق با طرح واره ها، پاسخ ها و سبک های مقابله ای ناسازگار را بوجود می آورند تا…
عملکردهای طرح واره
هدف اولیه طرح واره درمانی ایجاد آگاهی روان شناختی است. زمانی که بیماران، طرح واره ها و سبک های مقابله ای شان را…
طرح واره درمانی برای شخصیت خودشیفته
بیماران مبتلا به اختلال شخصیت مرزی و یا خودشیفته بیشترین مشکل را برای درمانگران پدید می آورند. این دو دسته از…