در روان درمانی، مراجع گذشته‌اش را فقط به شکل خاطره گفتنی به یاد نمی‌آورد، بلکه آن را در بدن، رفتار و هیجاناتش، به اتاق درمان می‌آورد.
ادامه مطلب …
احساس
هیجان غم
غم به فرد کمک می‌کند تا با واقعیت فقدان روبرو شود و آن را بپذیرد؛ به فرد اجازه می‌دهد تا احساسات خود را پردازش کند…
همه چیز در سر و بدن ماست
باید قبول کنیم نیروی هایی در بدنمان وجود دارند که از کنترل مان خارج اند و ما از وجود آنها بی خبریم.
سیستم جامع ناهشیار
تلاش در جهت دلبستگی به افراد و در نهایت عشق، هسته اصلی طرز کار ذهن انسان را تشکیل می دهد.
میل به تغییر
برای غلبه بر اضطراب و رنجمان باید به این باور برسیم که عشق، جوهره وجودمان است و همه درد و رنجها و علائم روان شناختی…
مکانیسم اضطراب ناهشیار
مکانیزمی درون مغز ما وجود دارد که بدون اجازە ما احساساتمان را می رباید و آنها را در کسری از ثانیه به اضطراب ناهشیار…
روان درمانی پویشی کوتاه مدت فشرده دوانلو
موضع فعال درمانگر و به کارگیری صحیح فنون در درمان پویشی دوانلو، سبب می شود تا مراجع در کوتاه ترین زمان عمق احساسات…
رشد ادراکی
منظور از رشد ادراکی، تغييرات نظامند در فرايندها و توانايی های ادراكی است كه كودكان در طی رشد نشان می دهند.
سطوح شناخت پایه
به فرایندهایی همچون احساس، توجه، ادراک و حافظه، «شناخت پایه» و به انواع تفکر و حل مسئله و قضاوت و تصمیم گیری،…
درمان چند وجهی لازاروس
درمان چندوجهی بر اساس این ایده است که انسان‌ها موجودات بیولوژیکی هستند که فکر می‌کنند، احساس می‌کنند، عمل می‌کنند،…
مدل ABC آلبرت الیس
مدل ABC آلبرت الیس، به ما کمک می‌کند که بیشتر روی افکار خود متمرکز شویم و اجازه ندهیم که این افکار، به سادگی کنترل…
ماشین رفتار در نظریه انتخاب
ما نمی توانیم دیگران را تغییر دهیم، فقط می توانیم به آنها اطلاعات بدهیم و آنها هم می توانند انتخاب کنند.
خشم فروخورده چیست؟
خشم پنهان مانند یک بیماری، خطرناک است؛ اگر درمان نشود، آسیب های جدی جسمانی و روانی از خود بر جای می گذارد. خشم…
راه‌های افزایش تمایزیافتگی
تمايز يافتگي مـستلزم توانايي كسب يك حس خود مختاري است، در حالي كه صميميت و روابط عـاطفی خود را از دست ندهيم.
نظریات پل اکمن
هر داستان سه وجه دارد: آن طور که تو می‌گویی. آنطور که او می‌گوید. آنطور که واقعا روی داده است.
شناخت عواطف و احساسات
ما انسان‌ها، احساساتی داریم که می‌توانیم به کمک آنها با دیگران ارتباط برقرار کنیم و دریابیم که چه چیزی حالمان را…
انتقال متقابل در روان درمانی
انتقال متقابل تنها زمانی مضر است که درمانگر به آن اذعان نداشته و به نوعی بر اساس آن عمل کند که چارچوب درمان را نقض…
تفکر انتقادی
تفکر انتقادی باعث پیشرفت زندگی اجتماعی و فردی هر انسانی است. جامعه ای که دارای متفکران انتقادی بیشتری باشد، آن…
مراحل تنظیم اضطراب
وقتی اضطراب از عضلات مخطط به سمت عضلات صاف یا آشفتگی شناختی-ادراکی تغییر جهت داد، بیمار از آستانه تحمل اضطراب عبور…