دانشنامه روانشناسی مردمی
علیرضا نوربخش (مشاور بالینی)

خشم

افکار مزاحم و مثال هایی در مورد آن

از خودتان بپرسید آیا در سه ماه گذشته، افکار، تصاویر یا احساس های خاصی پیدا کرده اید که یک باره و به طور ناگهانی به ذهنتان وارد شوند و به سرعت حیطه ی توجه شما را تسخیر کنند؟ ممکن است شما در حال انجام کاری یا فکر کردن در مورد موضوعی باشید که ناگهان توجه تان به این افکار مزاحم جلب شود. در واقع شما اصلاً نمی خواهید چنین افکاری داشته باشید و سعی می…
ادامه مطلب …