خشم

بر طبق نظریه‌ی کلاینی، پرخاشگری مترادف با حسادت، نفرت و سادیسم است، که تمام آن‌ها مظاهر غریزه‌ی مرگ هستند.

خود تخریبی چه خفیف و چه شدید، ناشی از خشم است. خشمی که معطوف به خود است و پیامدهای منفی بسیاری دارد.

خشم طولانی مدت می تواند نشانه ای از افسردگی باشد. محققان دریافته اند یک سوم افراد مبتلا به افسردگی تجربه خشم ناگهانی را نیز داشته اند.

علل پرخاشگری انسان را می توان اجتماعی، فرهنگی، شخصیتی و موقعیتی دانست. پرخاشگَری، به معنی رفتاری است که منجر به آزار و درد می‌شود.

پرخاشگری به عنوان یک نیروی نهفته در انسان دارای حالت هیدرولیکی است، یعنی به تدریج در شخص متراکم و فشرده شده و نیاز به تخلیه پیدا می کند.

شکل ساده این بازی این است که فرد به این نتیجه می رسد که همسرش به او خیامن کرده یا می کند. در نتیجه برای تخلیه خشم خود او نیز وارد یک رابطه می شود.

همه آدم ها در طول روز خشمگین می شوند و خشم غیر ارادی است، ولی مهم این است که انسان سالم در طول روز شاید سه یا چهار بار خشمگین شود و انسان بیمار صد بار.

خشن ترین افراد، کسانی هستند که ترس شدیدی از طرد شدن، بی کفایتی، شکست و طرد شدن از سمت دیگران دارند.

در مواجهه با مشکلات و رویدادهای ناگوار ،یا قدرت ابراز خشم را داریم که عصبانی می شویم، یا نداریم که افسرده می شویم. به این ترتیب زندگی ما، در ملغمه ای از "خشم و…

در آخرین پژوهشی که موسسه گالوپ انجام داد، لیستی از عصبانی‌ترین مردم جهان منتشر کرد که متاسفانه ایران در صدر این لیست قرار گرفت و ایرانیان به عنوان عصبانی‌ترین…

خشم تلاشی است برای باز پس گرفتن زندگی. خشم هیجانی است که در مواجهه با ناکامی بیدار می شود و انرژی لازم را برای دفاع فرد از خود تأمین می کند.

هیجان دارای چهار بعد اصلی احساس، پاسخ های بدنی، معنای هدف و رفتارهای ابرازگرانه است.

تکنیک های ریلکسیشن شامل متمرکز کردن توجه‌تان بر روی چیزی آرام کننده و یا افزایش آگاهی بر روی بدنتان می‌باشند. روش های آرمیدگی و تکنیک های ریلکسیشن برای کاهش خشم…